发烧也就是医生说的发热，很多病都会有发烧的症状，一般体温超过37.3°C正常温度都属于发热。发烧之后一定要想办法退烧，不然时间长是会有严重效果的。发烧一般都会吃退烧药，但是毕竟是药三分毒，但也有一些物理退烧方法可以试试的，不需要吃药。那么跟趣丁网来看看怎么有效退烧吧。
1.补水
当您感到热时，您的身体会出汗并散发热量。 但是，如果大部分的水都流失了； 例如，发高烧时，身体会关闭汗腺，以防止进一步的水分流失。 这使身体更难以应对发烧。所以物理解决退烧方法之一是及时补充水分。温开水、果菜汁、草茶、菩提花茶、柳树皮、冰块等等都是可以的。
2.冷敷
具体方法：将冷毛巾敷在额头上，将毛巾浸入冷水中后再涂。也可以用冷水或冰袋代替冷毛巾。在热水瓶中装入冷水或碎冰块，在其上放一层布，然后放在头下。小冰袋可以放在腋窝的根部。
注意检查冰袋是否泄漏，应定期更换冰袋中的冷水。
3.温水洗澡
如果发烧时精神状态良好，可以洗27-37摄氏度的温水帮助退烧。
水温过高会引起全身血管扩张，增加耗氧量，容易导致缺血缺氧，加重病情；水温过低可能会因寒冷而加剧。
4. 35％酒精擦拭浴
酒精会扩张血管，蒸发时会散发大量热量，婴儿和儿童发烧时可以使用酒精帮助降温。
具体方法：准备100ml的75％酒精，加等量的27-37摄氏度温水，不要过冷，否则会引起肌肉收缩，使热量再次升高。 擦酒精时，请用一条小毛巾擦拭婴儿的脖子，从上至下擦拭并轻拍。 应擦拭腋窝，腹股沟以及大动脉和血管的表面，直到皮肤略微发红，这有助于冷却。
注意：请勿摩擦婴儿的胸部，腹部或脚底，以免产生不良反应。
1.如果发烧少，请先多喝水。 喝水对您的健康有益。 最好喝白开水。 将水倒入大杯中，直到不能喝为止。 该病毒已经被排出。
2.煮姜糖水，将姜糖水煮沸，切成薄片或剁碎，加红糖煮沸，保持煮沸，趁热喝，然后入睡并出汗，多汗对身体有益。 当开始发烧不严重时，此方法有效。
3.您也可以使用物理冷却方法，倒入温水，倒入一些温水，用毛巾浸入温水中，擦拭身体，擦拭身体，尤其是额头，腋窝，手掌和脚。
4.如果发烧接近或超过38.5℃，则必须去医院就诊以服用退烧药或注射剂。 您不能延迟时间。 您不应该随机使用抗生素或服药。 您不应随意服用退烧药。 打针。
发烧可以喝点热水，通过排汗来缓解发烧的程度。 一般情况下，发汗以后会退烧，但是不能说明退下来以后就不再发烧了，也会存在发烧情况反复的现象，所以还需要继续观察。出汗的时候要多喝水，因为出汗的同时会带走大量的水分，要密切注意会不会脱水。趣丁网建议在出汗后，必须要立刻擦干身体、换上干净衣物、多喝水、多吃蔬菜水果、多休息并合理服用药物，身体状态才能有效恢复。
