跑步能预防心肌梗塞吗

跑步能预防心肌梗塞吗?跑步可以有效的预防心肌梗塞的发生，因为研究发现，只要每天跑步7分钟，不论快慢，就能降低心脏病死亡风险，本站给大家介绍一下。

跑步能预防心肌梗塞，研究发现，只要每天跑步7分钟，不论快慢，就能降低心脏病死亡风险。因为跑步比平时耗费更大体力，引起肌肉更剧烈的运动，造成心血管系统发生各种变化。正是这种变化，形成人体心血管运动，我们称其为“心血管体操”。它能够大大提高各器官的输氧量，使器官的工作质量得到极大提高。而中长跑能够加速血液循环，预防各种心脏病，包括心肌梗塞。

每天跑步7分钟可预防各种心脏病

1、增强心肌力量，使心脏跳动更加有力。经常进行跑步健身运动的人，心脏肌肉要比一般的人发达，收缩的力量要大一些。因此，那些运动爱好者的心脏要比普通人更强壮有力。

2、心跳变慢，使心脏得到休息。坚持跑步的人，心脏每分钟跳动的次数比一般人少，因此心脏能得到更好的休息，延缓心脏的衰老。

3、使血管直径增大，毛细血管增多。运动可以促进血管的收缩和舒张，增大血管直径，改善血液循环，长期坚持跑步锻炼，可以增强血管系统的功能。

4、防治心血管疾病。跑步可以使心肌细胞得到更充足的氧气和营养物质，起到防治冠心病和心肌梗死等心脏病的作用。并且，跑步使血液循环更通畅，可以有效地预防动脉血管硬化，对防治高血压也有积极的作用。

可见跑步是可以预防心肌梗塞的发生，而且还需要对其突发心肌梗塞该如何正确急救等了解，这些都属于疾病急救知识，通过本站就可以了解这些知识。