生活中，我们常常看到或听到一些“健身小常识”，可是你能否辨别真伪呢?事实上，它们其中一些错得很离谱，以致让助理教练畏缩。而这些错误的引导往往来自于健身房的谈话。现在很多男性对于健身都有了和重要的认识，但是没掌握健身的常识，会导致自己在健身的过程中总是会发生伤害的身体的情况。
有些人由于对运动、自身生理阶段及安全锻炼缺乏了解，或对运动存在错误的认识，长期坚持错误的运动习惯和动作，不仅很难达到预期效果，还会造成了身体其他方面的损伤。下面小编就大家一起去了解一下男人健身要想不伤身就要避开的几个误区。别让自己的劳动浪费掉，甚至伤害身体。
