快好知 kuaihz订阅看过栏目大字版

 

 

放过自己,才能拥有爱的能力

  01  

身边有一位很好的女性朋友小A,大学时是她们班班长,长得可爱又大气,生活也很有趣味,情商很高,创作的作品也屡次获奖,几乎是人人称赞的对象。

这样一个很优秀的女孩,在大学期间,喜欢了一个其他专业的男孩。那个男孩腼腆害羞,说话声音很轻,与大大咧咧的女孩形成了鲜明对比,为人低调,长得挺好看。就是这样一个男孩,因为一次在社团游学时,帮女孩拿了一次衣服,这样的小动作,就完全虏获了女孩的心。但是都说男生都是晚熟型的。无论女孩如何表达真心爱慕,男孩始终没有回应。甚至男孩还不知为何地亲了社团另外一个女生。当女孩知道这事情的时候,她沉默了几个月。

几个月之后,不知道是放弃了还是没有放弃,她继续开始了自己很美好的大学时光,参赛创作、积极组织班级活动社团活动、全世界旅行。毕业的时候,我们惊讶地听到了男孩和女孩在一起的消息。今年收到了他们俩要结婚的消息。

过了很多年,问她:当时是怎么想的?最后为何又在一起了?

她说:当时我什么也没多想,什么也没多做,我只是和那个执着的自己和解了。我还喜欢他,爱着他,但是我有我自己的学习与生活。

因为爱过,所以固执过、卑微过、痛彻过,最终选择了与自己和解。感谢曾经执着的自己,也感谢曾经与自己和解的自己,面朝大海,心暖花开。

无论年轻时多么拼过,但也要与日趋见下自己的身体和解,善待自己;

无论挑战过多少次还未成功,但也要与拥有失败经验的自己和解,我又多了一次经验;

即便多么相爱,但也要与如今已失恋的自己和解,这是我自己曾经很爱的人;

无论多么和谐相处,但也要接受已被同事陷害的自己和解,我又认清了一个人。

事情已然发生,伤痛愧疚懊悔,也都尝过,最后的最后,还是要与自己和解,与生活和解,这样才能迎来新的自己与生活。

  02  

如何与自己和解呢?下面有几个简单小贴士。

1. 放自己一马

当我们把事情搞砸了、没能实现某个目标,或是没能符合某项预期的时候,试着以自我关怀而非批评的方式做出回应。比起一味的责备与愧疚,关怀更能让自己从心底深处鼓舞起来,再次挑战。承认自己的不完美,给自己上升的空间,让我们自己成为想要成为的人。

2. 别拿他人的眼光太当回事

每个人的背后,都会有闲言碎语。与你相处的每个人,也都会在他们的心中留下他们认为的你。能够认清你自己的唯有你自己,他人的眼光,也都是一时的,我们不可能让所有人喜欢自己,也不可能让所有人不喜欢自己。Be yourself,不断刷新自己,刷新别人眼中的你。

3. 留意那些自己做“对”的事

很多人往往会很留意自己犯过的错误,或者失败的经验,甚至会对自己介怀很久。久而久之,负面情绪就会堆积很久,自己也不太有自信了。不如换种方式,每天记录自己做对的事情,或者做的很好的事情,夸赞自己,认可自己,自己都不认可自己,谁还会认可你呢。

4. 给自己一点款待

生活工作的压抑,已经让很多人行成自我虐待式生活,吃饭随随便便点个外卖,衣服稀里糊涂交给洗衣机,家里偶尔打扫打扫,不断对自己说,自己做的还是不够好。压抑的情绪,让自己心中有堵墙,甚至让自己无法顺畅感受呼吸。学会工作与生活分开与不分开,可以说,会生活的人,工作状况绝不会差。给自己健康的款待,让自己轻松的呼吸,缓慢的走路,感受一下熟悉风景中不一样的风景。

5. 寻求帮助

职场中经常说,一个好的领导,并不是什么事情都会做,而是会让合适的人做合适的事情,这也是一种变相求助的方式。生而为人,自然要与他人产生社交关系。而健康的关系都会互有往来。和邻居借个醋,让朋友帮忙代买东西,请同事帮忙一起做事,这些简单又有情趣的社交,才会让生活有色彩。同样,求助他人,并不意味着软弱或不如他人。曾经有位名人说过:“我与朋友相处的模式,就是不断求助。”很客观也很可爱。

简简单单的几个小贴士,却也蕴藏很多的生活相处方式,希望阅读这篇文章的你,在阅读的时候,已经在慢慢和自己和解了。

一个能够与自己和解的人,肯定自己的优点,接受自己的缺点,慢慢地就会对自己越来越自信,一个自信的人才更可能创造出真正属于自己的人生,而这样的人生往往更加牢靠、更加充实。就像歌德所言:“一旦你信任了你自己,你就会明白怎样生活。”

撰稿人:小智(张智慧)

来源:上海乐天心理咨询中心原创文章,版权所有,转载请写明来源网站链接。

搜索建议:放过自己,才能拥有爱的能力  放过  放过词条  才能  才能词条  拥有  拥有词条  能力  能力词条  自己  自己词条