每个人都体验过孤独,这种感觉似乎是与生俱来的,由于这种孤独感的存在,促使我们从婴儿期就开始寻求依恋,人类选择群居的生活方式,也在最大的程度上使我们避免孤独。
即使这样,仍然不得不承认,某些现实的境况会使我们倍感沮丧,好像没有什么能够真正填补孤独。
01:
在我咨询的案例中,有幸深入过很多人的内心,对于单身者来讲,孤独感会出现在不易入眠的深夜,在看到别人甜蜜的瞬间,或者是独自一人的餐桌前......如果不是在专业的咨询背景下,我相信极少有人愿意谈论自己的孤独,美食、逛街或者聚会,怎么会孤独呢?我有很多朋友,父母也经常烦我,追剧、旅游,时间总是不够用,哪来的孤独?
好像绝大多数的人都有掩盖孤独的天赋,不愿意表达心灵的落寞,因为那就好像在表达一种弱势,却也是内心最深刻又最不愿意接受的现实。
孤独感像一只饥饿的怪兽,它会在心中某个角落折腾、低吼,你并不想靠近它,只是给它抛去各种食物。这些食物越积越高,隔绝了它的声音,但是你知道它还在那里,并且抛过去的从来不是它想要的。
有一天你终于愿意面对它,便刨开你们之间的障碍,你发现这只怪兽皮毛黑亮而柔软,并且能永生不灭,它的抓咬会痛但不至于太严重。
渐渐的你喜欢上了它,有时候它会让你感觉安全和平静,但是仍然不断的用双抓给你制造伤痕,假如有一天你问它:你想要什么?这只怪兽一定会说:爱!
我们知道忙碌、热闹与物质的丰盈只能掩盖孤独,网络的发达,让负面的情感信息像硫酸雨一样滴落在爱的幼苗上。越来越多的年轻人对情感充满了不信任,这还不包括在成长过程中的其他创伤,因此无法提供平复孤独感所需要的爱,渐渐的适应了孤独,喜欢上了孤独,甚至与孤独为伴。
对于走入婚姻的朋友来说,孤独感可能来自:我们同床共枕,却各自抱着手机。与孩子之间、父母之间,大多也因代沟而不能实现心与心的交流,有时候亲密仅限于住在同一座房子里。夫妻之间平淡如水的麻木,或是争吵不断的烦恼,又或是孩子的成长问题或者是两代人之间不可调和的矛盾,都有可能在不知不觉中激发心中的孤独。有不少朋友在婚姻生活中出现轻生的念头,感觉不被理解、不被接纳,被深深的孤独笼罩而无法承受。
孤独感是我们每个人需要面对的终极现实,它可以推动我们与别人建立亲密,也能够将我们拉离人群,同样也可能吞噬我们的生活。
02:
在神经症的测试量表里常常有非常明显的一项,就是关于孤独感,反映一个人的内心是否从未与他人亲近,即使有人在身边都感觉孤独,这种非同一般的孤独感其实是一种远离健康的状态。
《道德经》上讲过,人们应该遵循客观规律,违背客观规律终究会遭受失败和伤害。当代人们的生活方式其实在很大程度上都违背着自然的规律,我们没有客观的看待科技,依恋网络的人越来越多,在一个虚幻的世界游荡,忽略了现实的情感经营。
人类终究是感情动物,需要的也是踏踏实实的非虚构的情感,爱情终究是排他的,性也是排他的,这是两者的自然属性。过多地放纵了感情,就难得到真正可以抚慰心灵的爱,也必将走入孤独的阴影。
曾经有一位女性朋友求助,她天生丽质,并且很有经商头脑。即使年近不惑,还经历过一次失败的婚姻,仍然受到年轻男士的青睐。只是回顾所有的恋情,都是甜蜜、争吵、不信任和分手的重复,亲密关系的维持没有超过两年的。
再次面临分手的她突然意识到是否自己存在问题,在咨询的过程中,她说从小自己的心就总感觉特别的空,需要不断的有人来填充。但是每次恋爱,空的感觉反而会变得强烈,更加无法承受一个人的孤独。这种状态促使她不能安心的专注一份情感,总是克制不住会跟男友之外的男性保持暧昧,甚至发生关系。
我们努力的想通过爱去摆脱孤独,但爱并不是单纯的交往,不仅指发生性关系,而是心与心的彼此滋养。假设说如何获得这样的爱,最保险的方法就是从关注自己开始,学习如何滋养自己的内心。能够在情感上实现自立,才能够遇到与自己匹配的内心,才能够创造出淡化孤独感的力量。
03:
大自然几乎安排了一切,也包含着一切。如果我们可以循着自然的规律,就能避免很多伤害,也能最大程度的远离孤独。这本来都是自然赋予人类的天性,只是我们生存的环境促使我们放弃自然的本性,被各种社会观念所捆绑。
一个男孩到了谈恋爱的年龄,心理和生理上自然会促使他去追求女孩,但是他可能刚刚毕业,他会说我这样一无所有的人,怎么有资格去爱呢?还是老老实实干自己的活吧!
年轻的女性在择偶时,常见的困惑是:他人很不错,我也挺喜欢的,就是在北京没车没房/收入一般/不很帅/不够高......从什么时候开始,谈感情的时候都像是在谈条件,这样自然不容易结出爱的果实。
爱是一种自然,除了伦理道德与法律的约束之外,不应该附加那么多额外的条件,否则也是违背了自然的客观规律。对人们的身心都是伤害,这也是孤独感产生的重要因素。所以在我碰到的一些感情方面的案例,我常表达的是:男人一定要保持追求爱情的勇气,如果在爱情上都被动,那么还能在哪方面有出息呢?女人一定要相信爱情,并且具备爱的能力,因为爱是最为美丽和神奇的,超越了任何事物。
人终究是独立的个体,就像森林里的树木,离的再近也是有距离的。可是你会发现,其实大自然在默默地做着补充,看那缠绕在树上的花藤,还有美丽的鸟儿建巢在树干上,只要这棵树足够健康,它同样可以与其他树木牵手。
人类也是这样,虽然每个人都是孤立的,但总会有人那么近的走进你的内心,轻吻你的孤独。
爱就像一种宗教,心中的信仰会使我们远离孤独,让人觉得平静而神奇。同样孤独感的存在,也正是在呼唤爱,在激发我们不断的创造爱!
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作者简介：
叶丹
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