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“我有抑郁症,所以就去死一死,没什么重要的原因,大家不必在意我的离开。拜拜啦。” 3月18日上午10:54,一条突如其来的新浪微博消息引起轩然大波,这条微博在短时间内被转发几万次。3月19日凌晨1:32,“江宁公安在线”发布微博证实,该女生已经遗憾去世,警方确认其为自杀。
女孩的离开刺痛了很多网友,越来越多的人也开始关注抑郁症。根据统计,2/3的抑郁症患者有过自杀的念头,大约10%—15%的抑郁患者最终死于自杀。北京心理危机干预中心调查发现,抑郁现在正是导致中国人自杀的首要危险因素。
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抑郁症也是有迹可循的
在网络流行“口头语”中,“郁闷”的出现频率越来越高。上海市精神疾病临床医学中心执行主任江开达教授告诉记者,约13%—20%的人,在一生中可能会有一次抑郁体验。据不完全统计,全球抑郁症的患者至少达到1.2亿,中国的患病率为3%—5%,至少有2600万抑郁症患者。
从上面女孩发表的微博来看,她已经明显表现出情绪低落、兴趣丧失、自我评价低、失眠等抑郁症状。如果家人或网友发现并及早进行相应干预,也许结果会不同。值得警惕的是,我国抑郁症目前就诊率和治疗率都比较低,很多人不愿意承认自己的心理问题。事实上,抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别,只要身边的人留心,是能够发现一些蛛丝马迹的。
当发现自己或身边的人有以下表现时,一定要引起重视。
无缘无故地闷闷不乐,情绪低沉。
成天没精打采,什么事情都提不起兴趣,以前爱好的事情也不想去碰。
睡不好觉、失眠,特别是早上醒得早,而且醒来后难以再次入睡。
总是自卑、自责,觉得自己没用,什么事情也做不好。
生活变得懒散,不爱动弹,成天懒洋洋的,话也不愿意多说。
食欲下降,不想吃饭,连体重也下降。
如果上面的症状有3—4条以上经常出现,且持续两周以上,要高度警惕,最好及时到心理或精神科门诊确诊。
当身边的人像那女孩一样遭受不良情绪困扰时,家人朋友一定要留心他们的一举一动,及时揪出可疑的自杀信号。如果他一再强调“对生活已经绝望了”,并阅读与自杀相关的话题,或者躲起来不想见人,与亲朋好友挨个告别,或者做出一些反常举动时,家人或朋友最好陪伴在他身边、鼓励他外出走走。必要时寻求心理医生的帮助。
需要提醒的是,媒体上有关自杀的一些报道,容易引起人们的情绪波动,甚至对一些原本有抑郁倾向的人产生负面影响,让很多人纷纷怀疑自己是不是也得了抑郁症,甚至担心抑郁会成为流行病。北京大学精神卫生研究所所长于欣教授表示,目前并没有确切的证据表明抑郁的发病率在增多,因此不必恐慌。稳定和谐的社会环境,相对安宁的生活方式,紧密的社会和家庭支持,都有助于人的心理健康。
抑郁是一场“心灵感冒”,目前,抑郁症治疗的有效率可以达到60%—70%,甚至更高。发现抑郁后,一定要坚持正规治疗,最好一次“解决”问题,防止复发。患者走出认识误区,积极配合治疗,就有希望回归正常的生活轨道。
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