自我价值感低是我们生活中非常普遍的一种心理,它对我们的影响就是感到自卑,在与人交往中不够自信。
那么,怎么才能改变这种情况,让自己变得更自信一点呢?今天小编就和大家分享几个实用的小方法。
01
找到自己的优势
很多人以为,让自己变得更自信的关键是怎么改掉自己的缺点。其实,当我们这样想的时候,可能离自信反而越来越远。
为什么这样说呢?
原因很简单,问题是解决不完的,即使你再优秀,也不可避免的会存在这样或那样的问题。假如我们一直盯着自己身上的问题和缺点不放,是永远也不可能获得自信的。
因此,最重要的不是改了多少缺点,而是能把自己的优点发挥到什么程度。一个自信的人,一定是在某些领域拥有一般人无法比拟的优势,这就是一个人的核心价值。
所以,我们一定要清醒地意识到:你能否相信自己,或者让别人相信你,关键在于你有没有价值,有多大的价值,而不是有没有问题。
02
培养从容和淡定的习惯
如果我们留心观察就会发现,不自信的人眼神总是飘忽不定的,因为他们的内心是慌乱的,所以眼神就会显露出这种不安,表现在行为上则是急躁、毛手毛脚的。
这是因为,他们太想急于表现自己,证明自己的价值,所以总是过度地把注意力放在结果上,而不能够踏踏实实地把过程做好。这其实就是一种急于求成的表现,结果就是让自己更焦虑,事情反而更不容易做好。
所以,从容是在说,我们要把注意力更多地放在做事的过程中,把握好节奏,一点一点的来,不拖延但是也不慌乱。当我们能把过程做好的时候,好的结果也就是水到渠成的事了。
而当结果如我们所愿的时候,我们的自信心也就很容易爆棚了。
03
不要轻易追求完美 ,追求足够好
人人都想要完美,完美是一种理想的状态,能实现固然是一件很值得骄傲的事情,但是我们也要清醒地意识到,完美是可遇而不可求的,它有时候会出现,但并不总是能够做到。
所以,事事追求完美的结果只能是:对自己越来越不满意,充满了挫败感,甚至变得自卑。
事实上,真正有成就的人不仅追求理想,更懂得接纳不完美的现实。他们非常清楚地知道,不完美才是常态,所以不会无谓地自卑。
他们在设定目标的时候,不会去追求不切实际的完美,而是追求一种可实现的足够好。这次我做到足够好,下一次在此基础上让自己做得更好一点点,这样一种不断的进步和自我提升积累的多了,就会让自己从一个不禁风雨的小树苗,在时间的沉淀下最终长成让所有人都仰望的参天大树。
04
尽量独立,承担必要的责任
“一个人的幸福程度取决与他能够在多大程度上独立于这个世界”。
很多的时候,独立意味着在生活中遇到事情和问题时,能够更多承担起自己的责任,能够用自己的能力承担起责任的人必然会变得更加自信。
自信的人都明白这样的道理:
1. 自己是自己,别人是别人,自己的事情自己完成,这是对自己的负责。能够做到这点,就能够找到自我的安全感。
2. 在别人需要帮助的时候,假如自己有相应的能力,也要积极的帮助别人解决问题,这是对身边人的担当、能够做到这点,就能够找到自我的价值感。
责任也是一种压力,而适当的压力是可以激发让我们变得更好,更优秀的动力。所以,勇于承担责任,也是让自己变得更自信的重要途径。
05
把错误和失败当成自己必须承受的代价
就像我们刚才说的,问题是解决不了,只要我们的生活在继续,那么问题就会像泉水一样不断地涌现,所以,如何正确看待问题,看待自己的错误和失败也是一件很重要的事情。
培养自信不但要认识自己的优势和核心价值,还要理性地看待自己的问题,不夸大它们的严重性。错误也好,失败也罢,它只是让我们吸取教训,并从这些教训中汲取经验的,而不是用来否定自我的。
一个真正自信的人,绝不是只能接受自己的好,而不能面对自己的不好的人,这样的人即使表现得再自信,内心也是很脆弱的。真正自信的人,是知道自己的优势,同时承认自己的不足,接纳自己不完美的人。
所以,真正的自信,属于那些看到自己的不足以后依然选择相信自己的人。
