快好知 kuaihz订阅观点

 

你问我答 | 惧怕死亡夜不能寐

问:很恐惧死亡,把自己带到很低落的状态,现在每晚都失眠,就中午能睡,很害怕。——Psy525.cn

丛扬洋:放下对自己的期待,你可以一事无成,依然活得幸福美满

死亡恐惧是人的潜意识的一种自我保护本能,其主要目的是为了更好的生。每个人都有,不足以称之为问题。而总是想到死或者因为想到害怕死而把自己带到低落的状态,可能是一种极度的不安全感状态,是一种对现实无望、看不到阳光、感觉不到被温暖的一种抑郁。你可以试着做些这样的事情,来减少自己的这种恐惧

晒晒阳光,感受下这个温暖的世界。

放下对自己的期待,你可以一事无成,依然活得幸福美满。

你不需要强迫自己做成任何事情,达到任何结果,你依然可以活下去。

和周围的人谈谈温暖,看看你是怎么被关心的。

你并不孤单,你愿意把心打开,就有很多人和这个世界都爱着你。

左辉:允许自己偶尔溜号,给自己缓冲的机会,等待心慢慢复原

人类最区别于神的地方,便是具有恐惧这样的情绪。

恐惧虽然很难受,但是它让我们懂得敬畏、懂得收敛、懂得保护自己。当然,我们总有做得蹩脚的地方,比如,害怕夜晚,于是不敢在夜晚睡着,甚至害怕睡觉,于是失眠。

夜晚与睡觉都是自然地我们无法改变的事情,大凡一个人害怕无法改变的事情,往往因为真正恐惧事情,可能是无法面对的事情

允许自己偶尔溜号,不能面对,就逃走吧,让自己有缓冲的机会,等你的心慢慢复原,等你的力量慢慢启动,你自然可以应付所有事情,相信自己吧,慢慢来。

作者简介:

兰小兵

已帮助过

7866人

入驻年限

9.5年

预约咨询

私聊

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:你问我答 惧怕死亡夜不能寐  夜不能寐  夜不能寐词条  惧怕  惧怕词条  死亡  死亡词条  
综合

 有多少钱才幸福

有一句话说的好:“金钱不是万能的,但没有金钱是万万不能的。”的确这样,有钱的人未必就幸福,但没有钱的人一定不会幸福到哪去,幸福还是需要金钱做基础的。据专家说,只...(展开)

综合

 是什么夺去了孩子的安全感

偶读一篇辣文,说缺乏安全感,是全世界最普遍的“妇科病”。一个女人,如若没有安全感,当男友冷落,当丈夫不归,便慌张失措,六神无主,丧失理智,执拗地,野蛮地,向渴望...(展开)