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皮肤过敏怎么办 认准10大准则让你摆脱过敏

准则一:防止角质层损伤

角质层是皮肤外层,有锁水和保护皮肤的功能。面部皮肤过敏发红后,要注意对皮肤角质层的保护,不要使劲揉搓皮肤,也不要过度使用去角质的产品。最好是停用一切护肤品,等过敏情况有了好转在恢复使用。

准则二:冷水洗脸

经常用冷水洗脸,可以增强肌肤的抵抗力,让肌肤不容易过敏。同时用冷水洗脸,可以改善油性肌肤,可谓一举两得。

准则三:饮食调理脱敏法

过敏症患者要注意饮食营养的均衡,少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒等。某些食物也是致敏原,要注意加以辨别。多吃维生素丰富的食物可以增强机体兔疫能力。过敏症患者可以多吃一些具有抗过敏功能的食物,加强皮肤的防御能力。根据营养学家的研究,洋葱和大蒜等含有抗炎化合物,可防过敏症的发病。另有多种蔬菜和水果亦可抵抗过敏症,其中椰菜和柑橘功效特别显着。因为其中含有丰富的维生素 c ,而维生素 c 正是天然抗组织胺剂,若每天从饮食中摄取 1000 毫克,就足以防止过敏症的出现。

准则四:加强肌肤补水保湿

气温每升高一度,皮肤油脂分泌就高10倍。春季气温迅速回升,皮肤会骤然从冬天干燥的状态中苏醒过来,水分蒸发突然变快,开始旺盛分泌皮脂。水油不均衡正是由于缺水造成的。春季护肤就要从补水保湿开始,缓解肌肤缺水状况,这样才能降低皮肤敏感度。

准则五:外出做好防护措施

对于皮肤过敏的人群来说,春季的时候应当尽量减少外出,外出的时候应该做好防护的措施,例如戴上口罩、戴上帽子等,另外光敏性皮肤病患者外出的时候要撑伞。

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