月经前一周
总结：容易过敏，注意保养
状态：身心状况不稳定，皮肤容易过敏，变得粗糙，易长痘痘，情绪波动。
护肤建议
选择温和的清洁用品，补充充足的水分；
平衡油脂、调节情绪；
不需要节食，少吃零食及油炸食品；
有轻微水肿，不要吃太咸的食物，多吃香蕉、动物肝脏、矿泉水等到含维生素B族多的食物，促进新陈代谢。
月经期
总结：肌肤干燥，注意保湿
状态：身体不适，心情不好，皮肤干燥，毛孔粗大。
护肤建议
保湿性能高的护肤品；
不要暴饮暴食，多吃含铁的食物及蛋白质；
泡脚；
放松心情。
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