只需十分钟，结果大不同 |《深度思考》

封面-来自豆瓣

前言

不知道什么时候开始，简单的思考已经不能满足大家工作和生活的需要，更高阶的思考方法正席卷各个年龄、各个阶层。关于思考方法的词语不断增多，如主动思考、独立思考、系统思考、结构化思考、慢思考、批判思考等等。思考被分解得越来越细，一个人再也难以说自己精通思考，最多说精通某种思考方法。

先生我沉迷方法论和工具很久，一直对能够改进效率和深化知识结构的事物非常感兴趣，所以第一次听说“深度思考”的时候，尤其兴奋。

所以，这次跟大家分享的是，英国作家凯茜·拉舍（Cathy Lasher）的《深度思考》。该书分为四部分，第一部分是案例，第二部分是EDGE-it思考模式，第三部分是思考模式的应用指南，最后一部分是全书总结。整本书脉络清晰，由浅入深，适合作为入门级教材。还给出了认真精读、快速通读、跳跃式阅读等三种阅读建议，可谓贴心至极。不过，深度思考是一种技能，是一种笔记式做事方法，易学难精，只有不断刻意练习才能熟练掌握。如果要学习，需要有些心理准备和耐性。

凯茜·拉舍毕业美国宾夕法尼亚大学沃顿商学院，现在主要从事领导力发展培训工作，为大型运营公司、大型国际专业服务公司的经理、领导者进行内部培训，除此之外，还是一名心理治疗师。无论是学术，还是商业经历，都让人对这本书有所期待，充满信心。

什么是深度思考

其实书中并没有详细的定义，将内容前后综合起来的话，可以认为“深度思考是一种具有特定目的的经验学习过程，是一种帮助人集中思想的方式”。哈佛大学一项研究表明，仅仅10分钟的深度思考，就能极大地提升工作效率。当无意识地、自主地“边实践边学习”与有意识地、受管控地“边思想边学习”相结合时，可以大幅度提升学习效率，改善工作表现。

我们进行深度思考时，要注意深度思考包含的五个要素：

深度思考的过程具有自主能动性。

深度思考要从简要出发，然后不断加深思考，细化分析。

深度思考既以拓宽思维为出发点，又以其为最终成果。

过去、现在和未来在深度思考的过程中具有相关性。

深度思考具有个体性。

特别是“个体性”，每个人作为一个独立个体，进行深度思考时，每个人的经历、信仰、价值观不同，对于同一件事的思考结果也是会有不同的。

而有些人天生就比其它人更会思考，书中提到霍尼和马福德提出的四种学习模式（激进者、反思者、理论者、应用者），如果偏好某种学习模式，就表示喜欢通过该种方式进行学习。单独看一种学习模式，各有其优缺点，所以霍尼和马福德认为，只有将四种模式结合起来使用，才能产生更大的效果。

为什么要深度思考

前言已经说到，简单思考在当今社会越来越不够用，深层次的思考方法逐渐得到更广泛的运用。该书引入了深度思考图谱，帮助我们理解深度思考的重要性。

深度思考图谱

按照图谱的流程，分为上下两个方向：

在错误事情上浪费时间的的可能性向右依次递减；

将时间用于正确事情上的可能性向右依次递增。

因此，用一个词来形容深度思考的目的，就是“事半功倍”。

但如果要再加一个词，就是“全面”。我们看待事物分为三个层面：

认知层面（在心中、在思维里）

影响层面（在情绪、感情中）

身体层面（由身体的感官而来）

我们需要学会不同的角度看待事物，这样就能让我们对同一件事拥有不同的理解，从而获得更多的信息，拥有更多的选择。

书中提到一个悖论：多花时间去思考能够避免浪费时间。这就非常有意思了，因为经过思考，我们确实是能够把时间更高效地用在正确的事情上。但问题是，我们怎么知道自己的思考是有效的，思考的方向是对的？

怎样进行深度思考

关于怎么做，作者引入了“EDGE-it”思考模式。该模式是一种以目标导向的思考流程，当运用该模式进行思考时，“既能在学习的过程中获得创新，又能关注于自己的实际行动，进而取得更好的做事成果”。

EDGE-it思考模式

EDGE-it 思考模式分为五个阶段：

E - Experience，总结经验。深度观察自身的经验，除了注意经验表层的东西，还要具备辨识能力，总结出更多来自身体和情感上的经验。

D - Deliberate，深思熟虑。对经验的意义进行深入理解，可以用问答的方式来帮助自己获得进步和改善，还可以用些开放性问题，将经验的方方面面都了解透彻，对经验的实用价值进行思考，并从中有所收获。

G - Generate，泛化选择。记住一定要问自己“我能做些什么”，不断转换自己的视角，尝试从不同的角度去看待问题，给接下来的行动创造更多的选择，制定大量的可供选择方案。重点在于“能做”，而不是“要做”。

E - Excute，采取选择。评估所有的选择，找到最适合自己的那一项，就是那项“要做”的事，制定行动计划，并果断执行下去。

it - iterate，循环往复。以某种方式循环往复整个思考模式，刻意练习，使之成为一种习惯。

EDGE-it 思考模式能够在三个时区任意使用，“在事件发生之后使用，在现在时刻使用，以及面向未来，未雨绸缪”，在各个时区上使用大体相似，略有不同，具体见该书第三卷“应用篇”。

EDGE-it 思考模式的五个阶段，非常简单，相信只要看过一两次，都是能够记住的。关键是要不断应用，融会贯通，形成个人的非条件反射，每当遇到复杂事情时，不是第一时间就动手做，而是先深度思考一番，然后再行动，行动后要复盘，为下次遇到同类事情积累经验。

总结

《深度思考》这本书很简单，只要花点时间去阅读每章的“本章要点”，就能理解到全书80%的重要知识点；《深度思考》这本书挺深奥，里面有很多心理学词语和各种表格、方法，每次读到这些内容都有一种“AHA，原来是这样”的感觉，然后花很多时间去理解，去消化。

如果你喜欢思考，想要思考得更加深入更加全面的，这本书会给你很大帮助。如果你想改变做事毛毛躁躁，经常失误的境况，这本书会帮助你改善工作方式，改进工作效率。