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《快与慢》读书笔记

1、可以在散步时思考,却无法利用短时记忆来完成心算。如果需要在规定时间内构建一个复杂的理论,需要无人打扰,并且坐着思考比站着强。

2、加快散步速度会明显降低连贯思考能力,注意力会放在加快行走速度上。自我控制和仔细思考抢夺有限的预算。(人的注意力可以分散在几件事上,但只能集中到一件事上)

3、不断转换任务和提高大脑运转速度从本质上说不会让人感到快乐。所以最省力法则成为法则。(所以工作上不要频繁跳槽?想要觉得轻松就要先高压运转之后再稍降?值得思考的一个问题)

4、心流——无需努力的状态工作。

5、心流巧妙地区别了两种努力形式:对任务的关注和对注意力的严格控制。(从事自己热爱的事业?用爱好赚钱?)

6、系统2在忙碌时,系统1对行为的影响会更大。系统1更偏爱甜食。(慢思考忙碌时,快思考影响大?人偏向快思考是因为省力原则吧。偏爱甜食生理上是因为糖给人的愉悦感,进化上是早先糖的稀缺导致它是贵族特权的一种。)

7、当人忙于认知活动时,更有可能做出自私的抉择,会用带有性别歧视的字眼,并在社交场合做出肤浅的评判。(因为人有自私的基因,肤浅也算是后天认知强加给人的,喜欢漂亮的算不算肤浅?)→(但是认识到人的本性跟局限,才能更好的去避免或者合理应用)

8、自我控制需要集中注意力,需要付出努力。

9、所有自主努力的不同形式——认知上的、情感上的或者身体上的——至少都能对集思广益有所帮助。

10、刻意掌控意志和进行自我控制很辛苦。如果你必须强迫自己去做自己去做某件事,而此时这件事又面临一个新的挑战,你就会很不情愿或是根本无法进行自我控制。——自我损耗。

11、自我损耗的前兆:

改变日常饮食

疯狂购物,花很多钱

反应过度,有挑衅的意味

对有把握的任务花费较少的时间

认知任务跟逻辑决策的制定中表现得很糟糕

12、发挥自我控制力既有损耗又很枯燥。与认知负担不同,自我损耗至少会令人丧失一部分动力。

13、在一项任务中控制自我以后,在另一项任务中就感受不到自己在努力,单职业你真的想做,就一定能做到。(这句太鸡血……)

14、自我损耗和认知投入并非同一种思维状态。

15、在积极进行复杂的认知推理或者忙于要求自我控制的任务时,人的血糖就会下降。自我损耗的营销能通过注射葡萄糖得到缓解。

13、通常在自我消耗的人群中,直觉性的错误常有发生。

14、在大脑中储存一定的糖,可以使自己表现得不那么糟糕。

15、又累又饿的保释官容易否定保释申请。

16、很多人过于自信,过于相信自己的直觉。他们显然觉得认知努力没什么意思,会尽量避免费力思考。

17、因为坚信自己的观点,使人很难去验证自己的答案是否符合逻辑,大多数人根本不愿费力去想明白这个问题。

18、当人们相信某个结论是正确的时候,他们很可能会相信支持这个结论的论证,哪怕这些论证不正确。

19、对事实的了解不重要,重要的是在我们需要这个事实的时候却总是无法立即将其提取出来。

20、记忆的主动功能因人而异。聪明的人在大多数事情上的表述比其他人表述的更好。聪明不仅是指推理的能力,也指在记忆中搜寻相关信息和在必要时调动注意力的能力。(聪明的定义是你给的,这个逻辑难道不BUG?)

21、答错问题显然在某种程度上说明了其原因是精神动力不足,而不是努力程度不够。(难道不是努力程度不够?不能对自己有限精力的合理规划,算…智力不足?)

22、避免思维上懒惰的人可以被叫做“勤快人”。他们更机警,思维更活跃、不会满足于貌似正确的答案,对自己的直觉也常持怀疑态度。心理学家基斯·斯坦诺维奇认为他们更理性。

23、你入如何对待你的直觉?

冲动、不耐烦、急功近利的时候。

24、高智商并不能消除成见。消除成见需要的是理性。理性不同于智力。

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