一、离婚后抚养权怎么变更程序是怎样的
写好诉状，到对方住所地法院起诉，程序参考《中华人民共和国民事诉讼法》第一百二十一条：起诉状应当记明下列事项：
1、原告的姓名、性别、年龄、民族、职业、工作单位、住所、联系方式，法人或者其他组织的名称、住所和法定代表人或者主要负责人的姓名、职务、联系方式;
2、被告的姓名、性别、工作单位、住所等信息，法人或者其他组织的名称、住所等信息;
起诉变更抚养权流程
3、诉讼请求和所根据的事实与理由;
4、证据和证据来源，证人姓名和住所。
二、被起诉变更抚养权的情形有哪些
变更子女抚养权一般先由双方协商确定，如协商不成，可通过诉讼请求人民法院裁决变更。根据《最高人民法院关于人民法院审理离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见》规定，一方要求变更子女抚养关系，有下列情形之一的，人民法院应予支持变更：
(1)与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的
(2)与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的
(3)十周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的
(4)有其他正当理由需要变更的。如与子女共同生活的一方因犯罪被劳动教养、被逮捕、被收监服刑或较长时间出国无法直接抚养的。
三、起诉变更抚养权条件是怎么规定的
1、原抚养人没明抚养能力。
2、原抚养人有倾向或其它不良品质，对孩子教育不利。
3、原抚养人犯罪被限制人身自由的。
4、原抚养人而不和子女一起居住交由别人抚养的。
5、原抚养人有其它违法行为而侵犯子女权利的。
父母双方只有一人可以得到孩子的抚养权，没有孩子抚养权的另一方会有孩子的探视权。抚养权可以进行变更，只要双方协议好就可以，在协商不一致的情况下，要想争取孩子的抚养权，一定要让自己各方便条件都强于对方，才有赢的机会。
