“恐怖片”是以制造恐怖为目的的一种影片。故事内容荒诞离奇，引起恐怖。如描写鬼怪作祟，描写凶猛动物噬人等，摄影技术的发展提供了更有利于表现恐怖画面的条件，一些渲染地震以及核战争等的所谓灾难片也属此类。

恐怖片实际上是最贴近电影艺术特性的样式。因为电影需要制造悬念，只有悬念才能使观众产生强烈的期待。

恐怖片往往意图引起观众的恐惧、害怕、不安、惶恐等原始的负面情绪，通过宣泄这些情绪令观众得到娱乐体验。恐怖片中往往会出现令人恐惧或恶心的怪物、邪恶的动物或人类、超自然的鬼怪等形象，还有大量的暴力行为。

发展历程

恐怖片在世界各国盛行，内容多为神 怪传说故事或以现实生活为依据。

30年代的恐怖片出现严肃主题和哲理思想，如美国影片《化身博士》和中国影片《夜半歌声》以及40年代期摄制的《十三号凶宅》等。

恐怖片发展的类型已经不是以特别恐怖的剧情来吸引观众的眼球。而是用直接的血浆和血腥来冲击观众的视线而达到畅快的杀戮和变态的感觉。很大程度上恐怖的意味已经转移到惊悚片上去了。

事实上，让人觉得害怕和惊慌也并非是恐怖片的专利。在许多其他类型的电影中，也会有不少让人肾上腺速激增、呼吸变得急促的段落。有一篇影评在说到《钢琴课》剁手指的那个场景时，都用了“深深的忧伤和恐惧”这样的字眼。这大概都是因为“恐怖”这个词本身的意义太过含混，似乎所有的负面情绪都能跟它牵扯上些瓜葛。究竟什么是恐怖？什么是它的核心意义，如果确实有的话？怎样才会引发人的恐惧呢？

不过好在和许多事情一样，我们虽然说不出恐怖片的定义，却总能一眼就看出那是不是一部恐怖片。为什么恐怖片不是一部悲情文艺片？因为恐怖片的情节主线总是包含着杀戮和生死搏斗。那么恐怖片又为什么不是动作片、枪战片、战争片之类的东西呢？关键在于双方的力量对比。在所有孤胆英雄的故事中，人多势众，貌似强大的反面势力最后总是被不可思议地摧枯拉朽般一扫而光。英雄的智慧和力量实际上占据着压倒性的优势。即使是像《终结者》这样敌人看上去更厉害些的电影，还是给观众双方大约势均力敌的感觉，更何况影片大肆渲染的是正义方的威猛和强劲。只有在恐怖片里，主人公是处于虚弱、无力的绝对劣势地位。值得注意的是，没有一部恐怖片的主人公是邪恶的、负面的，就算没有明确说明他（她）的正义，也总会有意无意表现他（她）优秀的、高尚的，或至少在一大帮变态中合乎常理的一面。所以理所当然对方就是邪恶、阴毒、变态的。因此，没有一种明确将冲突双方分为正邪两面的电影，会像恐怖片那样包含着“不可战胜的邪恶”这样的意念。（在灾难片中，肉体虽然会被消灭，但“人性的伟大”胜过自然。灾难对立面的最终指向不是寥寥几个主人公，而是全人类。）这也许就是阴郁、压抑和恐怖的来源。我们去看恐怖片绝不是为了看主人公最后是怎样逃出魔掌或反戈一击的，我们是想从一次次无助的死亡和主人公受尽折磨的绝望的逃脱过程中来体验大难临头的惊恐和不适。

人类为什么会喜欢痛苦呢？只是为了享受最终解脱的那一瞬间吗？绝非如此。在死到临头的恐惧之中，在理性的完全失控之中，必定蕴藏着无可挽回的诱惑；它如同情欲一样深嵌在本能里，不可理喻。也许从来就没有一部真正的恐怖片，不管死了多少人，最应当死的，或者说我们最希望死的主人公总归是逃脱了。恐怖就此被消解，大家松了一口气，都继续好好活着。

艺术欣赏

恐怖片实际上是最贴近电影艺术特性的样式。因为电影需要制造悬念，只有悬念才能使观众产生强烈的期待。希区柯克首先发现了悬念对于电影语言的决定性意义，他对蒙太奇等的电影语言的探索，影响深远。一些世界级电影大师，如库布里克、波兰斯基，对恐怖片情有独钟，都是想借助恐怖片这种样式，来探索和挑战电影语言的极限。

米兰·昆德拉在评论阿加莎·克里斯蒂的小说时说：“她真是有史以来最伟大的魔术师，因为她懂得如何把谋杀变成消遣……她的小说像是一个杀人集中营，里面有一条专为我们消遣的杀人生产线。根据一项调查表明，人类的恐惧因素依次排序为：死亡、黑暗、孤独、无助等等。很显然，这些恰恰都是恐怖电影的基本元素。电影圆了恐怖的噩梦，释放出观众内心深处的恐惧和焦虑，在满足人们好奇心的同时，又充当了一副安慰剂。正因为恐怖片具有其他片种无法替代的消遣功能，大批观众才对它趋之若鹜，它保证能让人安全地体验恐怖，安全地获得生命中需要承受的刺激。

恐怖类型

中国道士类

道士类的电影代表是林正英

道士是中国道教的神职人员。《太霄琅书经》称：“ 人行大道﹐号为道士。身心顺理﹐唯道是从﹐从道为事﹐故称道士。”其中男性的道士称为“乾道”，也称羽士、黄冠等，尊称为道长。女性曰“坤道”，别称女冠。他们依教奉行，履行入教的礼仪，接受各种戒律，过那种被世俗之人视为清苦寂寞而实际上高标清逸的宗教生活。因此，道士作为博大精深道教文化的主要传播者和形象代言人，又要以一些带有神秘色彩的方式，吸引教众，布道传教，为其宗教尽职尽力，同时圆满自己的修行。从而在日常社会生活中，也是极为引人注目的角色。天师亦为道士之高级称谓。但一般仅限于天师道张陵及其嗣位子孙之专称，也有北魏寇谦之宗教改革时称天师的情况。

连环杀手类

这是恐怖片的经典模式之一。著名的《万圣节》（《月光光心慌慌》）系列可以从1978年一直拍到2010年。

妖魔鬼怪类

这一类的最大特色就是做反派的不是人类。不管是妖怪、恶灵，还是什么恐怖的外太空生物都可以归到其中。大名鼎鼎的《异形》系列也许可以算是开创了“外星魔物”的先河吧。灵异题材的恐怖片也缺乏新鲜佳作，翻拍片倒是拍了不少。比如《鬼屋》的翻拍就有两个版本，还有《驱魔人》、《恶魔婴儿》、《河童》等等。

僵尸丧尸类

国内最经典的是林正英先生主演的僵尸电影，国外则当数生化危机系列。其它如《鬼局》系列、《开心鬼》系列、《暮光之城》系列、《赶尸先生》、《猛鬼大厦》等。

此外还有许多本文尚未触及的话题，比如一些“边缘”恐怖片，如《七宗罪》、《沉默的羔羊》之类。它们的意蕴和结构的复杂程度已超过了一般的恐怖片，所追求的已不再是生理上和潜意识层次上的恐怖感，而是更多的倾向于复杂意象所带来的思维上的乐趣。

再如，日本恐怖片，如果将之与欧美恐怖片在主题和表现手法上作些比较，相信一定是一件很有意思的事情。

恐怖道具

面具

代表作品：《惊声尖叫》，《黑色星期五》，《电锯惊魂》，《V字仇杀队》《汉尼拔》。《月光光心慌慌》

入榜理由：面具是隐藏人物真实身份的一个道具，恐怖片很重要的一个元素就是神秘，面具能使人物增加神秘感，如果一个好的面具能给电影加分很多，当然这个角色许多沉默不语或者一语惊人。经典人物，杰森，鬼面，V，汉尼拔等。

电视机

代表作品：《午夜凶铃》，《咒怨》，《电锯惊魂》等

入榜理由：电视机是人们休闲娱乐的一个道具，但是在恐怖片里它确变成了传递恐怖的重要道具，在午夜凶铃里，它是贞子与观众互动的平台，在电锯惊魂里它更是交代闯关者过关的东西，有些电视机模糊冒雪花。

手机

代表作品：《鬼来电》等

入榜理由：电影鬼来电是继午夜凶铃和咒怨之后的又一力作。还记得当年那个掰成两半还能响的手机吗？一个铃音能杀人于千里之外么？，除了鬼来电，手机在恐怖片里也是经常被导演运用，最经典的就是一到很恐怖很安静的气氛。

马桶

代表作品：《人形师》，《回魂夜》，《鬼娃娃花子》等

入榜理由：马桶也可以被当作是厕所，是人每天都必需去的地方，由于厕所狭小的环境和封闭的空间，也是恐怖片又实用又常见的一个道具。最经典的就是，马桶里伸出来的鬼手，人形师里的厕所十分恐怖，马桶都是用人偶装饰的。

娃娃

代表作品：《鬼娃娃花子》，《死寂》，《人形师》，《鬼娃回魂》，《电锯惊魂》等

入榜理由：由于恐怖片经常运用女鬼或者猛鬼怪物等，另观众开始审美疲劳，于是又一个热门的道具出现了，那就是娃娃，原本是小孩子最喜欢的玩具，在导演的手里就变成了毛骨悚然的噩梦，，关于娃娃的恐怖片也是很多。

床

代表作品：《枕边人》，《床下有人》，《公寓》等

入榜理由：床，是人每天休息的道具，也是最常用的道具，于是，恐怖大师们又把注意打到了床上，由于人们只是睡在床上，床下变成了一片黑暗神秘陌生的区域，最经典的就是你的床下其实钉着一具尸体。当主角听到床单下有声音，于是主角的好奇心便趋势他去床底下看。就会发生恐怖事情。

电梯

代表作品：《恶魔电梯》，《杀人电梯》，《生死门之夺命电梯》等

入榜理由：电梯本来是给予人们方便的一个重要道具，但是由于它是一个昏暗，封闭，狭小的空间，于是顺理成章的又被恐怖大师们给恐怖化，再次成为恐怖片里最常见的道具，最经典的就是，坐着电梯，然后门打开，探出个头说了句，今天电梯人还真多啊，或者停在第四层或者十三层的诡异电梯。

镜子

代表作品：《鬼镜》，《魔镜》，《古镜怪谈》等

入榜理由：曾经有一个传说，晚上十二点的时候你对着镜子削苹果，当你削玩苹果对着镜子看镜子里的还是不是你。不过我没试过，我害怕看到的是另一个人。经典的就是，主角对着镜子照，然后低头拿东西，等他拿完东西在抬头看镜子的时候，镜子边上又多了什么东西。

女生寝室

代表作品：《笔仙》，《女寝还魂》，《鬼娃娃花子》，《女高怪谈 》系列，《鬼宿舍》，《突然有一天》，《校墓处》等

入榜理由：寝室，尤校园女生宿舍，阴气太重，多数学生宿舍楼都是建在坟地之上，而且女性生性多疑，宿舍又是极为封闭的场所，白天一般没人，只有晚上下了自习才会有学生，而且又是世人总想一窥究竟的地方，这一切诡异特殊的因素，使女生寝室成为了鬼故事的常发地。该类片子剧情往往伴随着女学生之间的嫉妒，互相猜忌，另外还会穿插一些香艳情节。

代表作品

1．活跳尸（Re-Animator）：制片人布里安·尤兹纳，导演斯图尔特·戈登。

2．深夜书店：该影片致敬《第八号当铺》主要讲述了一间24小时营业的神秘书店，店长老白复活妻子的爱情故事。

3．活魔人（From Beyond 1986）：导演布里安·尤兹纳。

4．活跳尸3：活跳尸续集

5．群尸玩过界：导演彼得·杰克逊，这是他才华尽显的成功之作（他就是《魔戒》系列的导演）。

6．德州电锯杀人狂（系列）：托比·胡伯的成功之作，该系列共四集，后三集具有一定价值。

7．幽浮魔点：查克·拉塞尔的早期名作，1988年公映，对50年代旧作的翻拍。

8．鬼驱人（系列）：托比·胡伯与斯皮尔伯格打造的名作。后又续出两集。

9．美国人狼在伦敦：又称鬼追人、人狼咬哗鬼，人狼题材中的经典，悲剧。

10．猛鬼街（系列）：名导韦斯·卡拉文的惊世之作，以一三四五七集最好，二六集虽逊色，但绝对值得全部收齐。而且几个名导均涉入其中，该系列片成了他们在恐怖片领域的演军之所，如查克·拉塞尔（三集）、雷尼·哈林（四集）、史蒂芬·霍普金斯（五集）。

11．黑色星期五（系列）：该系列片仁者见仁，智者见智，毁誉参半。该片也译为《太凶杀人狂》。

12．月光光心慌慌（系列）：共八集，名导约翰·卡朋特是始作俑者。它潜移默化影响了一批以凶杀案为主题的恐怖片。

13．闪灵：库导的大作，不收遗憾终生！！！！！

14．梦幻杀人档案：克里夫·贝克风格的作品。

15．驱魔人（系列）：共三集，第一集绝对经典！宗教色彩浓厚，二、三集价值不大。

16．人狼（系列）：八十年代的人狼系列片，是人狼类恐怖片的全面教材之作。共六集。

17．哗鬼番生（系列）：又叫灵魔翻生、生人回避。活死人题材的经典，比乔治·罗梅罗的僵尸电影要活泼得多，共三集，一、二集强调特技，第三集由布里安·尤兹纳执导，特技+情感，还感动了不少人！

18．差品味：彼得·杰克逊的作品。

19．烈血海底城：属于变异生物类的恐怖片。第一滴血续集的导演乔治·卡斯梅托的作品。

20．地狱之城：意大利导演Lucio Fulci之作，该导演特色有二：故事发生地总在外国，以美国居多；有刺激人消化道之作用！

21．The beyond：译名不详，前述导演的作品。

22．僵尸（系列）：原名ZOMBIE,共四集。Lucio Fulci是始作俑者，第一集最为经典。

23．丧尸出笼：乔治·罗梅罗的作品，此君的电影适合给Michael Jackson作MTV背景用。该片一度被奸商作为电影版的《生化危机》出售。

24．死亡的黎明：乔治·罗梅罗的另一代表作。

25．恶夜僵尸：乔治·罗梅罗僵尸电影的得意之作，1968、1990共拍了两次。

26．天魔回魂：约翰·卡朋特的宗教类恐怖片，观众需要知道一些基督教内容，是一部在科学与宗教中作妥协的产物，符合八十年代的科学宗教之风。

27．变种夜魔：克里夫·贝克的作品，名导大卫·克罗南伯格在片中饰一杀人犯。

28．撒旦回归（系列）：共三集，也是宗教类恐怖片。

29．鬼娃回魂：鬼娃新娘共四集。颇具特色，独树一帜，确立了一种以玩具为主角的恐怖片类型，开创了此类低成本片的先河，有一批追捧者。一、二集最好！尤其是第二集，特技+情节不错！

30．恶魔玩具：鬼娃回魂的成功仿制品。

31．突变第三型：80年代至今，是未知生物、外星生物（异形）的风靡期，约翰·卡朋特的这一作品较好地赶上这一潮流。

32．穿梭猛鬼城（系列）：宗教类恐怖片。

33．闯错鬼门关（系列）：即children of the corn，邪教题材恐怖片。

34．试管人魔：与“苍蝇”要反映的主题类似，人类永远不要充当上帝的角色，否则只能作孽！

35．异形怪体：经典片，多次重拍，1993年是导演斯图尔特·戈登。

36．夜夜破胆：布里安·尤兹纳1995年的宗教类恐怖片。

37．魔鬼牙医（系列）：布里安·尤兹纳作品，心理扭曲的世界的真实反映，两集。

38．夺命凶眼（系列）：大卫·克里罗南伯格开的头。共三集。

39．食人族：属人类学题材的恐怖片，真实性不容置疑。另一部叫Eaten Alive也属于此类。

40．蚂蚁帝国（食人蚁）：属于自然类或生物学类题材恐怖片，十分真实！

41．惊异大魔茧（食人巨蚊）：生物学类题材的夸张，看起来像几亿年前一米多长的古蜻蜓。

42．蛞蝓之灾：生物学类题材恐怖片。

43．种子人魔：类似“异形怪体”。

44．变种DNA（系列）：生物学类题材恐怖片的又一夸张之作。共三集。

45．破茧天魔（系列）：共四集，韦斯·卡拉文始作俑。

46．杀出个黎明（系列）：共三集，塔伦蒂诺的鬼才之作！酷到极点！

47．夜半鬼敲门（系列）：共二集。史蒂芬·金的作品。

48．舐血夜魔：史蒂芬·金的悲剧恐怖片，主题曲是ENYA的作品，回味无穷！！！

49．丧尸特警：活死人题材的佳作。

50．变形战士：擦“异形”边的仿制品，枪战场面不少。

51．蛇妖：白面小生休·格兰特的作品，英伦风味重。

52．从死亡归来（BACK FROM THE DEAD）：与《群尸玩过界》类似，绝对刺激视觉与心理防线！

53．人玩鬼（系列）：又译《尸变》，影片中描述了尸体腐烂的千变万化，既恶心又恐怖。共三集。

54．割人狂医：与“魔鬼牙医”一个类型。

55．狂犬病：大卫·克罗南伯格的作品。

56．变种血魔：布里安·尤兹纳的作品，生物类题材。

57．恐怖南瓜头（系列）：美国地域式的恐怖片，共四集。

58．曼哈顿的婴儿：Lucio Fulci的作品。

59．守墓屋：Lucio Fulci的作品，意大利式僵尸。

60．变种女郎：一部优秀的人狼题材作品。

61．杀手的肖像（系列）：共二集。**杀人的真实描写！实在是杀人不眨眼！！！

62．活死人的孩子：最新的活死人电影！

63．血腥圣诞夜（系列）：又称超魔空间，邪教题材恐怖片，共四集。

64．C、H、U、D（系列）：又称地下怪物，纽约地下生存的变异生物杀人的故事。

65．蜘蛛岛：布里安·尤兹纳2001年的作品。

66．食人巨鳄（系列）：共三集。自然类恐怖片。

67．小强风暴：原称they nest，自然类恐怖片。

68．蝙蝠：自然类恐怖片。

69．梯下亡魂：精神不正常的人离远些为妙！此片是警示。韦斯·卡拉文的作品。

70．铁血人狼：另类人狼的作品。

71．神鬼大反扑：韦斯·卡拉文的吸血鬼题材作品，不错！不拖泥带水。

72．墓穴怪谈（系列）：该系列电影每一集均由二、三个独立小故事组成，题材广泛。其中有一集是施瓦辛格任导演。

73．猛鼠食人城：生物变异的题材。

74．猛鬼屋逐个捉：50年代老片重拍。泽梅基斯任制片人，可见此片重要性。

75．鬼入侵（The Haunting）：与《猛鬼屋逐个捉》题材相同。音效优异。又称“鬼屋凶灵”。

76．瘦到死：史蒂芬·金的作品。

77．深海狂鲨：生物变异的题材。雷尼·哈林的作品。

78．魔鬼医院：医生用活人作试验的恐怖故事。

79．看夜更：丹麦的一部冲入美国市场较为成功的恐怖片。

80．魔女佳丽（系列）：共两集，人体特异功能式的恐怖片，复仇至上。

81．血尸夜/恶夜之吻（黑夜临近）：比尔·派克斯顿演的一部僵尸类恐怖片，人物刻划得不错。

82．隔离屋有鬼：80年代的片子，属于“小魔怪”式的恐怖片。

83．我知道你去年夏天干了什么（系列）：两集。《月光光心慌慌》的追捧作。

84．夺命狂呼（系列）：三集。又译《惊声尖叫》。第一集最好。

85．猛鬼学校（大学舞会之夜）：四集。英文名：Prom Night。80年代的作品，类似魔女佳丽。

86．大白鲨：共四集。斯皮尔伯格始作俑。第一集不错，二、三也可。

87．凶兆：共四集。类似大法师，宗教气氛弥漫。

88．行尸女郎：Living Dead Girl。活死人题材。

89．深海异形：自然类题材恐怖片。

90．不可思议的勾魂事件：彼得·杰克逊到美国后的第一部作品，有些喜剧色彩。

91．巫毒教：神秘邪教使死人复活的题材。

92．禁入魔镜（系列）：共三集。

93．捉妖小天师：少年儿童也能驱除邪怪。影片里出现了弗兰肯斯坦、人狼、CHUD、木乃伊，吸血鬼等鬼怪。

94．惊心食人族：另类宗教题材。

95．口出狂言：约翰·卡朋特的作品。又称战悚黑洞。

96．巨蛙：自然类题材。

97．巨蛙镇：变异人统治未来的题材。

98．凶雾杀机：复仇/复仇……卡朋特的作品。

99．我唾弃你的坟墓（系列）：两集。有点色情，妇女受害复仇，可以理解。

100．追命传说（系列）：三集。自然+宗教类题材。

地域对比

欧美系的恐怖片：主要以惊险的画面和震撼的音效为主，渲染血腥的场景，有较深的文化背景，宗教色彩浓厚。善于使用大量特效来营造恐怖血腥的画面，但一般剧情比较单调。

日韩系的恐怖片：主要以营造恐怖气氛为主，情节较为紧凑，层层推理，逻辑性较强，一般以灵异事件为切入点，层层铺展，其刺激则往往来自于观众脑海中的想象，这种刺激，甚至在离开电影院很久之后，还挥散不去，最近几年韩国的恐怖片的出镜率比较大，在风格上延续了日系恐怖片的故事套路，也吸收了欧美系的画面制作和音乐搭配。

东南亚的恐怖片：起先主要以蛊术为主，后渐渐演变为剧情型，并发挥了其地区文化特色，吸取日韩和欧美片子精华，其中以泰国恐怖片为代表。有后来居上的趋势。

恐怖迷们可以根据自己的爱好特点有针对性的选择适合自己口味的恐怖片观看！

注意事项

健康相关

看恐怖片对人体的危害

尽管恐怖片受到不少人士的青睐和追捧，但流行文化中恐怖情绪的泛滥已经在社会上引起了反思。它带来的后遗症和负面影响，引起了人们的担忧。不少心理学家认为，恐怖片对人体的弊大于利。尽管恐怖片对人有正方面的影响，如增强个人的心理承受能力，通过视觉刺激产生的快感以满足人们的猎奇心理，从而达到愉悦身心等，但其正面的影响仅占20%左右，甚至低于20%。而负面的影响则占80%以上。

据对美国密执安州和威斯康星州的150名大学生的一项专题调查中发现，看恐怖片在心理上产生的负面影响与一般受惊并不一样。85%的受访者承认在看恐怖片的当晚难以入睡，其中有1/5的人还抱怨一连好几个月的睡眠质量都受到了影响；76%的受访者透露，看恐怖片后自己的情绪和行为都出现了异常。

专家指出，观看恐怖影片可能给人带来严重的负面影响，造成身心、健康方面的危害。

从医学角度而言，恐怖影片会使人的视觉和听觉预予以强烈的刺激，这种刺激传入人的大脑，使人体的心率增快、呼吸加速、血管收缩、血压上升；另外，由于恐怖画面及音乐对人体的影响，还可导致人体内的一种叫儿茶酚胺的物质分泌增多，增加心电的不稳定性，容易引起严重的心律紊乱。观看恐怖片时，对于身体健康者或许只有一时的不适，不会有生命危险。但是对于原有心脑血管疾病的人来说，情况就大不相同。老年人在大悲大喜，严重惊恐时，猝死的事时有所闻；青少年中如有潜在的心脑血管疾病（如先天性脑血管畸形、先天性心脏病或与遗传有关的心脏疾病等）遭遇强烈的情感刺激也可发生意外，像诱发心绞痛、心肌梗互和脑血管破裂。脑出血等等。前面报道中的学生，就很可能有先天性脑血管畸形，加上惊恐过度以致脑血管破裂而身亡的。所以有心脑血管疾病如高血压、冠心病的人，平日容易情绪激动较难自制的人都不适宜观看恐怖影片。

恐怖影片不但对人的生理有影响，同样对人心理上也有很大影响，特别是心理素质不稳定者，尤其是对青少年。恐怖片对青少年心理上的负面影响成为突出，有的甚至产生严重的行为障碍。我国医学有“大怖生狂”之说，即过度的恐怖会使人发狂，神志错乱。青少年的身心未发育成熟，对某些事情分不清真假，很容易被影片描写的情节所迷惑、所误导。日前报道澳大利亚一名10的女孩在生日联欢会上看了恐怖影片《夺路狂奔》后，精神严重失常，被送进精神医院，医生说他的精神病与观看恐怖影片有关。这是恐怖影片对精神心理方面的影响的极典型例子，所以恐怖影片应是“青少年不宜”。

专家告诫：在看恐怖片的时候，我们要以娱乐的心态去观赏，提醒自己将恐怖剧情于现实分开。可以根据自己的情况选择看与不看，或在观看前做好心理准备。如遇上恐怖或暴力镜头可暂闭上眼睛，以减少传入大脑的刺激，这也是可行和必要的。

对于喜欢看恐怖影片者来说，既要严防突然的恐怖镜头刺激，又要避免过多过久的恐怖刺激对身心带来的渐进的危害。而对于患心脑血管疾病的病人，神经质或心理素质较差者、青少年等，最好尽量少看或不看，以免产生心理上的阴影或意外的发生

惊恐虽然伤身，却也不是完全无用。王教授特别介绍了一个药王孙思邈用惊恐治病的例子：李世民时期，长孙皇后怀胎足月，孩子却没动静，孙思邈于是在皇后中指猛扎了一针，不一会儿孩子就生下来了。这就是因为皇后受到惊吓，气往下走，推动腹中的胎儿，孩子便顺利降生了。再比如，有人打嗝时被人吓唬一下，就能止住，同样是因为往上逆着走的气，被吓回去了。

无故吓人，伤了别人肾气总不好；同时，自己也要少看恐怖片，以免伤肾。肾是人的先天之本，呵护肾、养好肾，才能保证人体身体的健康。

不要让孩子看恐怖片

嘉兴经济开发区城南派出所民警龚学勇说，他曾抓到一个偷东西的小孩，年仅13岁，但手上却用钢笔画着恐怖的“人头骨”，一问才知，原来是从恐怖片中学来的。龚学勇说：“禁止恐怖、暴力、残酷等不良内容的音像制品十分必要，家庭、学校也应积极配合。”嘉兴市二院心理科的医生认为，处于低龄段的孩子对外界的认知还不成熟，很容易产生恐惧感，所以最好不要让孩子看恐怖片。另外，要消除孩子因为惊吓而造成的心理阴影，可以用别的新鲜事物去吸引他们的注意力。

看恐怖片的后遗症

美国的心理学家对密执安州和威斯康星州的150名大学生进行了一项专题调查，结果发现，看恐怖片在心理上产生的负面影响与一般受惊吓并不一样。

精神强化

看恐怖片真正的意义在于寻找自己的恐惧并且消灭它和正视它。所以恐怖片是很高级的精神艺术。

孕妇别看

孕妇忌长时间看电视。电视中的紧张情节和惊险场面，对孕妇来说，可以称为劣性刺激，有碍优生；因看电视睡得过晚，妨碍孕妇的睡眠和休息。这一切对孕妇胎儿都不利。

能减肥

如果说看恐怖片会让你更胖的话，那是因为你看电影时候吃了各种垃圾食品，而看恐怖片本身，是能减肥的！研究人员在这里还给出了具体的数据，比如你看一部恐怖片需要一个半小时，那么在享受着一个半小时的刺激时光里你能消耗113卡路里，这意味着什么呢？意味你已经着散步了40分钟、慢骑单车半小时。如果你看的是极度恐怖的恐怖片，比如《The Shining/闪灵》，你甚至可以消耗184卡路里!也就是说，每日一部恐怖片，成功减肥不是梦!

而究其原因，研究人员通过测试电影观众们的能量消耗，并得出了这个令人惊喜的结果。这是因为观众看观看恐怖片时，心率会飙升，同时，肾上腺素激增也看提高代谢率，从而达到减肥效果。在看电影得整个过程中，人们的卡路里的消耗会比平时多1/3。

统计显示

85%的受访者承认，在看了恐怖片后的当晚难以入睡，其中有20%还抱怨一连好几个月睡眠质量都受到了影响。

76%的受访者透露，在看恐怖片后自己在情绪和行为上都出现异常，但其中一半以上在一周内即可恢复正常，但另有25%的人声称在一年内其影响都未完全消失。

65%的受访者觉得自己在看恐怖片后变得相当胆怯，如不敢独自晚上出去或去海滨游泳，甚至不敢接听午夜后打来的电话。

31%的受访者坦陈自己在看恐怖片后变得神经质，如经常疑神疑鬼。

越年轻的观众受恐怖片负面影响的时间越长，程度也往往越重。

看恐怖片引发心脏病

二十出头的小伙子，就因看恐怖片竟然引发心脏病！这可不是什么天方夜谭的事情，医院就曾接待了这样一位“病人”。小王读大三时，二十刚出头，暑假在家闲着无事便喜欢在网上看电影，前天在看一部恐怖片时候突然感到心脏有强烈不适感，心慌的厉害，然后赶紧打车到了医院，在作了心电图、心脏彩超等检查后，医院医生认为小王的心脏相当的健康，可能只是因为看恐怖片受刺激而引发偶发性的心脏早博。

据心外科主任医师介绍，小王的情况可能是“心脏神经官能症”，是一种以心血管症状为主要表现的功能性疾病。神经官能症又名神经症，是一组疾病的总称，包括神经衰弱、强迫症、焦虚症、恐怖症、疑病症以及各种内脏神经官能症。心脏神经官能症就是其中之一，另外还有胃肠神经官能症等。神经官能症的症状复杂多样，有的头痛、失眠、记忆力减退；有的则有心悸、胸闷、恐怖感等。其特点是症状的出现、变化与精神因素有关。如有的胃肠神经官能症患者，每当情绪紧张时出现腹泻。

由于焦虑、紧张、情绪激动、精神创伤等因素的作用，中枢的兴奋和抑制过程发生障碍，受植物神经调节的心血管系统也随着发生紊乱，引起了一系列交感神经张力过高的症状。此外，过度劳累，体力活动过少，循环系统缺乏适当锻炼，以致稍有活动或少许劳累即不能适应，因而产生过度的心血管反应而导致“心脏神经官能症”。

专家提醒，在治疗上，患者要正确认识心脏神经官能症是一种功能性疾病，医生需要向患者详细分析发病的因素，必要时进行包括心电图、心脏超声等检查，向患者仔细解释病情，让患者解除不必要的顾虑。一般不需要卧床休息，保持良好生活规律，去除不良生活习惯，适当参加体力活动和体育锻炼。

英文翻译

fright flick就是“恐怖片”，也可以用horror film/movie类表示。Fright一词大家很熟悉，是“惊吓、恐怖”的意思。Flick是口语，意思是“电影，影片”。例如： action flick（动作片），play a role in the flick（在电影中扮演一个角色）。The flicks则是电影的总称，有时也指“电影院”。例如：What’s on at the flicks tonight?（今晚电影院放映什么影片？）又如：Fancy a night at the flicks?（晚上想去看电影吗？）

Fl还可以和其他词相组合，表示各种类型的影片。例如“喜剧片”是 comic flick，“科幻片”是 science fiction flick。 Chick flick则是针对女性观众的浪漫喜剧或文艺爱情片。