健康人格是指各种良好人格特征在个体身上的集中体现。心理学对人格的研究重点曾经是“人性的疾病”（心理疾病）方面，但现在更关心“人性的健康”（心理健康）方面。研究人性健康的目的是要打开并释放人的潜能，以实现和完善我们的能力。

概述

对心理学已产生了许多关于人格的定义。据美国心理学家澳尔波特1937年统计，人格定义已达50多种，现代定义也有15种之多。也许读者会说，这么多定义，如果不是专门的研究人员，我们还有希望了解什么是人格吗？其实，那么多具体的定义对我们来说无关紧要，可以统统不管，简单地说，每个人的行为、心理都有一些特征，这些特征的总和就是人格。人格特征可以是外在的，也可以是隐藏在内部的。

对健全人格的理解受人性观、价值取向及方法论的不同而各异。心理学家从各方面描述健康人格的特征，我们来看看他们的描述：

奥尔波特：具有健康人格的人是成熟的人。成熟的人有七条标准：①专注于某些活动，在这些活动中是一个真正的参与者；②对父母、朋友等具有显示爱的能力；③有安全感；④能够客观地看待世界；⑤能够胜任自己所承担的工作；⑥客观地认识自己；⑦有坚定的价值观和道德心。

罗杰斯：具有健康人格的人是充分起作用的人。充分起作用的人有五个具体的特征：①情感和态度上是无拘无束的、开放性的，没有任何东西需要防备；②对新的经验有很强的适应性，能够自由地分享这些经验；③信任自己的感觉；④有自由感；⑤具有极高的创造力。

弗洛姆：具有健康人格的人是创造性的人。除了生理需要，每个人都有各种各样的心理需要，这正是人与动物的重要区别。具有健康人格的人将以创造性的、生产性的方式来满足自己的心理需要。

弗兰克：具有健康人格的人是超越自我的人。超越自我的人被概括为：在选择自己行动方向上是自由的；自己负责处理自己的生活；不受自己之外的力量支配；缔造适合自己的有意义的生活；有意识地控制自己的生活；能够表现出创造的、体验的态度；超越了对自我的关心。

中国专家

中国的 健康人格研究和实践发端见于上世纪八十年代。许金声和曲炜等人与1988年创建北京健康人格研究会，举办全国首届健康人格与心理咨询研修班，出版《健康人格丛书》（北京大学出版社，1988年版），举办各种研讨会和讲座。近年来，许金声创办全人心理学工作坊；曲炜创办哲学工作坊。推动健康人格理论与实践的发展。

许金声出版《走向人格新大陆》（工人出版社）等专著

提出健康人格之人格三要素论，认为道德力量、智慧力量和意志力量构成健康人格。

曲炜出版《人格之谜》（中国人民大学出版社）；

提出人格五要素论，建立生理-心理-社会-道德-审美宏观健康人格模型。

曲炜的《社会主义初级阶段人格健康化问题刍议》论文获全国纪念党的十一届三中全会十周年理论讨论会入选论文奖。

人格形成

途径

1、保持开朗的心境，学会控制和调节自己的情绪，建立积极、健康的情绪状态。

2、加强意志磨练，自觉主动地控制自己的行为，培养经受挫折的耐受力，不盲目冲动，不消极低沉，始终保持乐观的生活态度。

3、注意性格完善，自觉检查修正自己的性格特点，培养健康的性格模式。

4、养成良好的思维品质，具有独立分析问题和解决问题的能力。

5、培养良好的情操，加强思想品德修养，树立科学的世界观、人生观，注重社会实践，提高自身综合素质。

6、养成良好的生活习惯，保持积极乐观向上的生活态度。

7、积极参加弘扬社会主旋律的公益性活动。

标准

1、和谐的人际关系。

2、良好的社会适应能力。

3、正确的自我意识。

4、乐观向上的生活态度。

5、良好的情绪调控能力。

6、积极向上人生观价值观。

7、要坚持快乐

方法

1、培养坚强的意志和顽强的毅力，养成做事有目的性、行动自觉性、处事果断性、坚持到底的精神。使之胜不骄、败不馁、认真负责、勇于克服困难、争取胜利。

2、培养谦虚谨慎、沉着稳重、凡事要三思而后行的品质和习惯，锻炼其勇于批评与自我批评，以便能够不断地消除其自身弱点，并使自己的行为方式能够不断地适应时代前进的步伐。

3、培养广泛的兴趣爱好：这可以使人生活内容充实、知识丰富、视野宽阔，有利于智力的开发和能力的提高，从而易于取得多方面的工作成就，也容易适应社会各方面的变化。

4、培养实事求是的精神，以积极的态度，正确的处理生活、学习、工作中出现的各种矛盾和问题，绝不回避现实，凡事从实际出发，能实事求是地分析问题，严以律己、对于能做到的事情则要努力完成。

5、培养爱祖国、爱集体、爱科学、爱劳动的精神：积极参加各种集体活动，密切与同学、同事、朋友的关系，与他们团结友爱、和睦相处，互相学习、互相帮助、互相促进，乐于助人，尊老爱幼、遇事多为别人着想。艰苦奋斗、勇于追求真理和勤于思考、勇于实践的优良品质。

6、培养崇高的理想和高尚的情操，树立革命的人生观和世界观，从而使自己永远朝着正确的方向，把握好人生的航程。

重大意义

一个人的人格是否健康会影响自身的行为和认知，当人格不健全时，他的行为和认知会出现偏差，当这种情况严重的话会出现错误的行为，这就不仅影响到他自身的生活也可能影响到他人的生活，一个健全的人格不仅是自身的一种幸福，也能给周围的人带来欢乐，健康的人格对自身有着一种深远的影响。什么样的人格会影响他的判断能力和选择，有一个健全的人格可以做出最适合人生的选择，它关系自身的心理健康

人格概念

个性也叫人格(personality)。这个概念源于拉西语Persona，当时是指演员在舞台上戴的面具，与我们今天戏剧舞台上不同角色的脸谱相类似。后来心理学借用这个术语，用来说明每个人在人生舞台上各自扮演的角色及其不同于他人的精神面貌。

究竟什么是个性？定义很多，但至今还没有一个是大家公认的。人格心理学家阿尔波特说：“人格乃是个人适应环境的独特的身心体系”；艾森克说：“人格乃是决定个人适应环境的个人性格、气质、能力和生理特征”；卡特尔说：“人格乃是可以用来预测个人在一定情况下所作行为反应的特质”。

马克思认为：“人的本质并不是单个人所固有的抽象物，实际上，它是一切社会关系的总和。”从这种意义上说，个性的本质就是人的社会性。人若脱离了社会，不与人们交往，也就谈不到个性，初生婴儿只能算是个体，还没有个性；个性乃是个体社会化的结果，人际关系的结晶。所以，人的个性乃是具有不同素质基础的人，在不尽相同的社会环境中所形成的意识倾向性和比较稳定的个性心理特征的总和。个性是社会学、人类学、教育学等诸多学科研究的对象，心理学只是从意识倾向和个性心理特殊方面去研究它。

人格心理

简介

人格心理学属于基础心理学，为心理学的分支之一，可简单定义为研究一个人所特有的行为模式的心理学，广义上的来说，就是研究人格的心理学。“Personality”一般都会被译作“性格”，心理学学界则把它译为“人格”。“人格”不单包括性格，还包括信念、自我观念等等。准确来说，“人格”是指一个人一致的行为特征的群集。人格的组成特征因人而异，因此每个人都有其独特性。这种独特性致使每个人面对同一情况下都可能有不同反应。人格心理学家会研究人格的构成特征及其形成，从而预计它对塑造人类行为和人生大事的影响。

人格是个体在行为上的内部倾向，它表现为个体适应环境时在能力、情绪、需要、动机、兴趣、态度、价值观、气质、性格和体质等方面的整合，是具有动力一致性和连续性的自我，使个体在社会化过程中形成的给人以特色的心身组织。

理论

人格心理学的理论主要有心理精神分析论、社会认知论、人本主义及生物学派等，下面我们就来详细的介绍一下！

1.精神分析论 根据心理动力学，精神分析学家佛洛伊德指出人格可分成三个层次，即意识，前意识及潜意识，他并提出人格结构中的本我、自我和超我来解释以上三个层次。

2.社会认知论 社会认知论的提出者是心理学家班都拉，他指出人的行为不但受个人控制，亦受环境和外在社会因素影响，即“相互决定论”。他提出个人自我效能的高低会影响他适应生活及克服障碍的能力，而根据社会学习理论，个人的观察学习能力亦对性格形成和发展有所影响。

3.人本主义观点 以马斯洛为首的人本主义认为个人有五种天生的需求层次，而满足这些需求的行为就是从学习得来的。人格受先天、后天学习、遗传等各种因素互相影响。

4.生物学观点 生物学派认为人格的特质会透过遗传影响子女，亦关乎脑袋的生理构造，并非只受个人经验影响。心理学家艾辛克认为人格可分为三大维度，即外向与内向、神经过敏症倾向和精神症状倾向。

5.人格特征论　人格特征可解作特定的人格元素，用以描述一个人的感觉、思考及表现方式。人格特征可从行为中推论出来，具有相当的统合性与持久性。从古至今，心理学家对于人格分类都有着不同的见解，而近期一些心理学家们就组织了一套广泛被使用的人格大五模型。此模型例出了五种普遍的人格特征，包括外向性、神经质性、和善性、严谨自律性 ，和开放性。

判断标准

现实态度

心理健康的成年人面对现实，不管现实对他来说是否愉快。比如， 他喜欢驾车，并意识到开车会遇到种种危险，因此经常检查刹车系统、车胎、车灯等部件。而一个不成熟的人却可能想不到会有危险发生，而不去采取预防措施。

独立性

一个人格健康的人办事凭理智，很稳重，并适当听取合理建议。而一个不成熟的人，常会感到遇事很难下决心，总希望别人来指点他应该如何行动。前者能够做出决定，并乐于承担由此而带来的一切后果，而后者常是出了差错、推卸责任，怨天忧人；有了成绩，则过分夸耀，要求表扬。

爱别人的能力

一个健康、成熟的人，能从爱自己的配偶、孩子、亲戚，甚至从帮助陌生人中得到乐趣。相反，一个不成熟的人爱起别人来很吝啬，希望自己是人们关切的中心。

适当地依靠他人

一个成熟的人不但可以爱他人，也乐于接受别人的帮助和爱。自如地接受帮助和给予是一个人成熟和健康表现。

发怒时能自控

人格健康的人即便在生气时，也能把握分寸，不会失去理智。他可能有时会发脾气，但绝不会因为一些鸡毛蒜皮的小事而大发雷霆。

有长远打算

一个人格健康的人，会为了长远利益而放弃眼前利益。如一个精明的商人，不会为赚钱而制造伪劣商品。

善于休息

一个人格健康的人在休息时心境坦然，尽情放松，所以再工作时精力充沛。相反，情绪不太稳定的人常感到被迫做某事，很少从休息中获得快乐。

调换工作慎重

人格健康的人常很喜欢自己的工作，不见异思迁。他不会因为有个别的上司不好相处而轻易调换工作。因为他有干好工作的热情和能力。

善于学习

对孩子钟爱和宽容，对他人也能宽容谅解，尤其宽容他人的缺点，和持有不同意见的人相处。同时一个人格健康的人还要善于学习。

青少年健康人格

1. 具有积极健康的主体意识，能自我尊重，且有能力感。

2 . 正确了解认识评估自己，并能自我承认和接受这种评价。

3. 具有较强的自主性、独立性、能动性和创造性。

4. 具有较强的开放性态度，能充分接受大量信息。

5 . 具备较强的适应能力与应变能力。

6. 具备较强的交际能力和人际关系。

7 . 在关注自我的同时，关注社会生活，自然和他人，有较强的爱心和同情心，对人类怀有一种很深的认同，同情和爱的感情。

8 . 不迷信自我，不迷信权威，有较强的判断能力和鉴别能力，能较理智的分析问题，不感情用事，能接受不同的观点，能接受科学客观正确的意见和建议。

9 . 探寻精神生活，不过分看重物质利益。在世界日愈市场化的21世纪，人们追求经济效益，追求物质享受和感观刺激，对物的顶礼膜拜造成了某些人追求的表层化和浅层化。

10. 思路开阔，关注的空间地域，范围及点扩大，不局限于个人，集团，家国，而扩大到了整个社会生活，自然世界，把地球当作人类共的家园而加以关爱。这个特征同第七个特征相结合，更进一步拓宽了人们的视野，让人心胸更加广阔。

11. 初步掌握成人所具备的较强的知识面和信息量，掌握有关的工作技能，并且有承认义务的责任心和对工作的献身精神。

12. 面向未来，一往无前的态度，能有所侧重的看待过去，现在与未来。他们承继过去，看重现实，放眼未来。他们能明确的意识到生活是不断前进的，追求的方向应该适宜未来的目标和任务，并用未来的希望激励和引导现实的生活。

不宜心理

1、不宜存在怯懦心理。

2、不宜存在嫉妒心理。

3、不宜存在猜疑心理。

4、不宜存在冷漠心理。

详细解释

1. 人的性情、气质、能力等特征的总和

老舍《四世同堂》

蔡元培《普通教育和职业教育》：“所谓健全的人格，内分四育，即：（一）体育，（二）智育，（三）德育，（四）美育。”闻一多《<李白之死>序》：“此诗所述亦凭臆造，无非欲藉以描画诗人的人格罢了。”老舍《四世同堂》二五：“他以为教育不仅是教给学生一点课本上的知识，而也需要师生间的感情的与人格的接触。”

2. 人的道德品质

梁启超《新民说》第五节：“忠孝二德，人格最要之件也。”陈学昭《工作着是美丽的》九：“﹝她﹞又没有卖淫，损害了家庭的名誉和自身的人格。”

3. 谓人按照法律、道德或其他社会准则应享有的权利或资格

瞿秋白《赤俄之归途》四：“把一般争人格的青年学生，打得落花流水。”茅盾《动摇》八：“公家发配，太不尊重女子人格。”

词典解释

“ 人格”一词在生活中有多种含义。有道德上的人格，它指一个人的品德和操守；有法律意义上的人格，它指享有法律地位的人；有文学意义上的人格，它指人物心理的独特性和典型性。在心理学上，由于心理学家各自的研究取向不同，对人格的看法也有很大差异。我们认为，人格是构成一个人的思想，情感及行为的特有统合模式，这个独特模式包含了一个人区别于他人的，稳定而统一的心理品质。

①个人在社会中的地位和作用的统一。是个人的尊严、名誉、价值的总和。在社会主义国家，每个公民人格平等，人格尊严受到法律保护。

②在心理学上，即“个性”。

③人的道德品质：人格卑下|高尚的人格。

人格特征

个性是由多种心理现象构成的，这些心理现象有些是显而易见的，别人看得清楚，自己也觉察得很明显，如热情、健谈、直爽、脾气急躁等；有些非但别人看不清楚，就连自己也感到模模糊糊。

（一）个性的倾向性

个体在形成个性的过程中，时时处处都表现出每个个体对外界事物的特有的动机、愿望、定势和亲合力，从而发展为各自的态度体系和内心环境，形成了个人对人、对事、对自己的独特的行为方式和个性倾向。

（二）个性的复杂性

个性是由多种心理现象构成的，这些心理现象有些是显而易见的，别人看得清楚，自己也觉察得很明显，如热情、健谈、直爽、脾气急躁等；有些非但别人看不清楚，就连自己也感到模模糊糊。

（三）个性的独特性

每个人的个性都具有自己的独特性，即使是同卵双生子甚至连体婴儿长大成人，也同样具有自己个性的独特性。

（四）个性的稳定性

人的个性是逐渐形成的，一旦形成某种个性，包括它的组成部分，都具有相对的稳定性。

（五）个性的完整性

如前所说，个性是个完整的统一体。一个人的各种个性倾向、心理过程和个性心理特征都是在其标准比较一致的基础上有机地结合在一起的，决不是偶然性的随机凑合。人是作为整体来认识世界并改造世界的。

（六）个性的积极性

个性是个动力倾向系统的结构，不是被客观环境任意摆布的消极个体。个性具有积极性、能动性，并统帅全部心理活动去改造客观世界和主观世界。