想在床上自己独乐乐，想玩就玩，高潮就靠你的一双好手！
独乐前戏：
1.自我诱弄：轻抚身上敏感部位，包括大腿内侧、膝弯、耳背和 颈项。
2.香薰热身：根据芝加哥嗅觉及味觉治疗研究基金会的研究， 薰衣草和南瓜批的香气，可把流进阴道的血液增加一成一。
3.思觉刺激：阅读情~~色小说，可让人迅速性意勃发。
DIY新动作
改变自慰风格，将有意想不到的惊喜与快感。
跪坐挺腹：跪坐床上而张开两腿，背部靠墙自慰。此举可直接刺激身上热点，用震动器作内外刺激，更可促进血液涌向骨盆而令人欲罢不能。再者，你还有一手可以同时抚摸其他热点。
P.S.睡床并无靠背或不靠墙，可改到沙发上行事，同时观看情~~色剧集的效果尤佳。
淋浴提腿：淋浴时直立，再把一脚踏在缸边，接着用手指或花洒喷水刺激阴蒂。保持直立，骨盆肌肉会随之前挺凸露，一些甚少碰触的部位，可因为受到温水直接沖擦而引发性高潮。
仰卧挺腰：仰卧床上，将震动器置入阴道及刺激G点。接着将头部移往床缘，G点和阴蒂的混合性高潮快意，加上头脑充血刺激，可制造令人魂飞九霄的震撼效果。
俯伏抚慰：俯伏床上，曲背，臀部微微上翘。接着用不常用的手，向后伸进两腿之间而抚摸阴蒂。要增加刺激，可改变惯常抚摸热点的做法，例如惯常上下搓弄者，可改为左右抹擦。又或惯常直接刺激，则可改用指尖圈弄阴蒂，由此积累期待情绪和作间接刺激，直至不能承受为止，做法犹如跟性感的陌生人玩耍。
