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科学训练让男人变得长长久久

男人的时长关乎到夫妻甜蜜生活的质量,能够持续输出也是所有男人的梦想。时间短、很敏感,既有天生的原因,也有后天的原因(主要是青少年时期手瘾过度)。

今天给大家带来一篇关于男人的持久训练攻略,通过4个不同的练习,教你如何通过科学的训练,变得长长久久。

练习1:提高耐力法

一说到男人持久度训练的方法,就不得不说到这个了,核心就是“控制射晶”,提高耐力的重点是在要射晶前,控制住,让射晶感消失。

可以在自慰时进行练习,先用平常常用的自喂方式进行手撸,但在有射晶感的时候停住,然后来几次提肛动作(形象的说就是反复的收放菊花)。

训练不以时间作为参考,而是以撸(套弄)的次数为基准。开始的时候以每分钟80下的频率来撸,一旦到达了射晶点的时候就停止动作,进行提肛。然后再以每分钟60下的频率进行套弄,射晶感相对来说会更快到来,但是要坚守住阵地,不能轻易的就泄了洪。

这样的练习每次可以经历5次射晶点(后续根据情况可以增加),然后选择射出,结束这次的训练。每周可以训练2-3次,如果小弟弟有疼痛感,需要休息好后再进行练习

练习2:7、9训练

这个方法可以跟伴侣实战练习,也可以在撸管的时候用手或者飞机杯(推荐)进行练习

这里以飞机杯为练习道具,在模仿活塞运动时使用这个口诀:快速进出7次,然后再变成慢速的进出9次。当快速的时候可能会加快射晶点的到来,但是通过慢速,又延缓了时间。这样的反反复复练习可以加强持久性,让射晶不会习惯性的很快出现。(啪啪研究色)

并且这个7、9口诀在实战啪啪中也有用武之地,跟九浅一深是一样的道理,女生也会被这个快慢结合的活塞方式弄的痒痒的。

练习3:手指按压法

当丁丁起立后,套弄训练时如果有了射晶感,并且很强时,可以用拇指和食指去捏住蘑菇头的尿道口与阴茎连接处,通过按压的方式去暂时断开射晶感,然后用提肛的方式把小蝌蚪“憋”回去,如此的反复进行。此方法更多适用于实战中阻断火山喷发的欲望。

练习4:放松心态法

其实有些时候,男人越是担心,丁丁就越不给力,甚至疲软都无法起立。因为心理上的焦虑是会影响到身体的状态的。所以需要先自行的抛开对于啪啪的恐惧和自卑感,就算之前被前女友说过自己不行也不要放在心上,虽然这很难,但是建立信心是很重要的事情。

需要将自我怀疑、自我否定的想法换成更自信的信念。可以在焦虑来临后,通过深呼吸的方式,让自己更聚精会神,然后专注的感受自己的身体,控制身体。

持久也是需要持之以恒的练习而获得的结果,找到适合自己的方法,通过半年的训练,你绝对也是个猛男!

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