日常生活中，许多女性因为长期处于夫妻性生活中，容易导致阴部松弛，如果出现这种情况，大多数女性会采用一些缩阴方法，而缩阴棒就是她们比较常用的一种方法，但是他们却不太清楚缩阴棒的使用方法，那么缩阴棒的使用方法和步骤有哪些呢？
1、清洁阴部后，将缩阴棒用（洁净水）冲洗后慢慢插入阴道深处，轻轻旋转30-60秒钟，因个人阴道差异适当延长时间，最长不可超过1分钟。以防过于紧缩，房事难以插入。
2、使用后以清水冲洗干净，不可长时间冲洗（会减少使用次数），阴干存放。
3、平时保健。视个人需要，可3～4天使用一次。
婚后的女性会不会发现随着时间的流逝，自己下身经常会感觉到异样，尤其是在和伴侣过夫妻生活的时候，这种不正常的情况就更加明显，没错，这就是私处发生了变化，女性阴道不再像以前那样紧致，而是变得松弛干涩，这就是当下比较普遍的阴道松弛问题。而缩阴棒能够恢复阴道肌肉活力，增强阴道弹性，预防各种妇科疾病，平衡运动神经，让子宫纤维的弹性增强，使阴道肌肉持续长久的紧缩。
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