亲爱的酷宝宝，我想你应该还没忘那个在《中国诗词大会》上一展风采的才女武亦姝（shū）吧。
这位00后的小姑娘在答题过程中自信从容，当她在比赛中第二次说出“明月几时有，把酒问青天”违规需要重新再说一句带“月”字的诗词时：
武亦姝脱口而出的就是《诗经》里《七月》的名句：
七月在野，八月在宇，九月在户，十月蟋蟀，入我床下。
在此过程中，没有一丝一毫的慌张，有的只是淡定从容和充满自信的微笑，这就是所谓的“腹有诗书气自华”吧。
那一刻，小酷被她圈粉了，
恩，全国人民都被她圈粉了。
武亦姝的字迹
在央视《中国诗词大会》这类节目中，出现过很多非常有才华的青年，但像武亦姝同学这样一夜圈粉无数的实属不多。
那为什么武亦姝可以呢？
因为，这是一个看“脸”的时代。
“可是，这位小姑娘也算不上是那种特别好看的相貌呀。”
没错，但有种东西叫“气质”。
气质这个东西，是可以让人忽略相貌的。不，不仅仅是相貌，还有年龄。
傅莹 原外交部副部长
王毅 外交部部长
以上的两位你不会陌生吧？
其实，你离他们也并不遥远，只要你现在开始有意识的改变自己。
以下是提升自己气质的十点小建议，希望可以帮到你：
（本文内容来源于知乎，小酷整理）
1.气质，体现最直观的一点就是‘体态’。体态分为站、坐、走，这三者最需要注意的是万万不能驼背，想迈出气质的第一步，一定要“身姿挺拔，两肩端平”（如果稍有驼背的同学，可以坚持每日贴墙站立）。
贴墙站立
2.站姿和坐姿要稳重大方，能不扭动就不要来回扭动。站立的时候，尽量不要把身体的重心换来换去。坐的时候不要抖腿！
3.走姿，挺胸抬头收腹已经是老生常谈，这里要说一个走路的技巧：“每走一步，两个膝盖内侧都要有摩擦，这样你就永远不会外八啦。”
4.靠穿着打扮改变气质绝对是速效的，不管你穿什么品质的衣服，一定要注意的就是衣服的细节。
a.把所有衣服的线头，毛球通通处理掉。
b.鞋子一定要干净。
c.宁买一件有质感的，不买4件穿一遍的。
d.夏天穿的白T恤都会熨平。
5.拿东西轻拿轻放、任何地方交谈的音量要控制在你和聆听者刚好能听见的大小、说话语速要慢、说话时控制多余的手势和表情。
6.不要做“喜欢争执的、地铁门一开就往前挤、进了车厢就两眼放光抢座位的女生。”没有一个女生会在争抢中显得可爱，更不要提气质了。心里要记住自己跟别人不一样，要有所为有所不为。
7.情绪管理这个绝对有，气质美女看上去总是处变不惊，从容自若（武亦姝），自信，微笑。
8.吃饭不要吧唧嘴，面条和热汤送进嘴里时必然有声音，无法避免的声音没关系。
9.穿裙子、长外套、风衣等长的衣服，坐下时顺手把衣服捋平，否者起身后都是皱皱巴巴一片。
10.多经历，多读书、学习。气质本就是一种由内而外散发的一种精气神，这种精气神的培养一定是要有内在的提升才能真正的显现出来的。
如果你想提升自己的气质，那就收下这10个小技巧吧~
