快好知 kuaihz

高血压老人能吃什么不能吃什么

  1.脂肪类食品

  适宜食品:植物油、少量奶油、沙拉酱

  应忌的食品:动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼

  2.维生素、矿物质食品

  适宜食品:叶菜类:芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等;根茎类:茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄;瓜果、水果类:西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子;海藻类、菌类宜煮熟才吃。

  应忌的食物:纤维硬的蔬菜(牛蒡、竹笋、豆类)、刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱)

  3.饮品

  适宜食品:淡香茶、酵母乳饮料

  应忌的食物:含酒精的饮料和咖啡、浓的红茶、牛奶(脱脂)

  远离高血压8字箴言:低盐、减肥、减压、限酒。

  4.碳水化合物食品

  适宜食品:米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。

  应忌的食品:蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类。

  5.蛋白质食品

  适宜食品:嫩牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐)

  应忌的食物:脂肪多的食品。如牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、香肠、腊肠、熏肉等。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:高血压老人能吃什么不能吃什么  什么  什么词条  高血压  高血压词条  老人  老人词条  不能  不能词条  
养老

 老年人健忘的饮食调理

    核桃核桃果仁内含丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等成分,可营养大脑,促进细胞的生长,延缓脑细胞的衰弱进程,提高...(展开)

养老

 长寿老人都有哪些特征

  长寿老人看上去神秘而难以捉摸。研究发现,有的人吸烟、运动少,他们依然可以活到100岁。他们身上有哪些相似点?  1.家族中长寿者多。  美国波士顿大学医学院...(展开)

养老

 老人补钙过度易发心脏病!

由奥克兰大学的伊恩·里德领导的这项研究涉及1471名更年期后的健康女性,平均年龄74岁。研究人员给其中732人每天补一片钙,给739人每天一片无效对照剂,追踪观...(展开)