拉巴斯，玻利维亚实际首都及最大城市。是世界上位置最高的首都。拉巴斯所处地理位置极富有山城特色。蜜月旅游气候宜人，因此也使得这座城市成为了著名的蜜月旅游胜地。
拉巴斯，玻利维亚实际首都及最大城市。拉巴斯是议会、政府所在地，是全国的政治、经济、文化中心和交通枢纽，又是拉巴斯省首府。拉巴斯位于玻利维亚高原东部拉巴斯河谷，西与秘鲁和智利接壤，西南为高原，东南为山地，东部是热带河谷，北部是亚马孙河流域边缘的雨林带。气候属于亚热带山地气候，年平均气温25℃，海拔3577米，是世界上位置最高的首都。拉巴斯所处地理位置极富有山城特色。城的四周由群山包围，使其免受寒风的袭击。这里的著名景点有蒂亚瓦纳科公园、圣弗朗西斯科大教堂。
拉巴斯为海洋性气候，受海洋影响较大，冬天较温和，夏天较凉爽。年降水量较多，降水季节分配比较均匀。建议5月-10月，此时拉巴斯处于旺季，阳光灿烂，适合进行远足、骑行和登山活动。
建议游玩：3天
三、拉巴斯环境
拉巴斯位于玻利维亚高原东部拉巴斯河谷，西与秘鲁和智利接壤，西南为高原，东南为山地，东部是热带河谷，北部是亚马孙河流域边缘的雨林带。气候属于亚热带山地气候，年平均气温25℃，海拔3577米，是世界上位置最高的首都。拉巴斯所处地理位置极富有山城特色。城的四周由群山包围，使其免受寒风的袭击。
四、拉巴斯历史
拉巴斯是西班牙人在一个印加村落的基础上于1548年建立的，当时是为从波多西银矿到秘鲁利马的车队提供歇脚之处，西班牙语意为“和平之城”。
13世纪，拉巴斯曾是印加帝国的一部分，1538年沦为西班牙殖民地，1548年西班牙殖民者开始在这一地区建城，1825年8月正式独立。为了纪念1825年决定独立胜利的战役而命名为“拉巴斯”。拉巴斯在西班牙语中即“和平”之意。在独立后的100多年里，它并不和平，经历了190次政变、更换了近70名总统以及侵略战争的创伤。
1809—1825年，拉巴斯成为独立战争的革命中心。1827年为纪念结束西班牙对玻利维亚和秘鲁的殖民统治的决定性战役——阿亚库巧战役，拉巴斯改名为阿亚库巧和平城，1898年成为实际首都。
1.圣弗朗西斯科教堂
这座圣弗朗西斯科石头教堂与其同名的广场，反映了16世纪时期西班牙文化和mestizo（原住民和西班牙混血后裔）文化融合的趋势。这座教堂是1548年Fray Francisco de los ángeles建立的，并且从第二年开始建造。1610年由于一场大雪原有的教堂结构崩塌，但在1744年和1753年被重建。第二个建筑完全是由Viacha附近开采出的石头建筑而成。外观由奶油苹果、松果和热带鸟类石雕装饰，展现出自然主题。
2.拉巴斯公墓
在大多数拉丁美洲的墓地，尸体首先用传统的西方方式埋葬或者放置在一个墓穴中。然后在十年以内，它们被挖出并火化。火化后，丧者的家属为骨灰购买或者租玻璃墓地墙，他们放置墓碑和丧者生前的纪念品，玻璃门后方上鲜花。每一个墙都有数百个这样的门，并且其中的而一些墙向上扩展到如同三四层公寓楼。墓地因为人们祭奠亲人带来的鲜花而充满了“生机”。
3.大教堂和穆里略广场
虽然最近才加入拉巴斯宗教建筑行列，但这座修建在陡峭山坡上建于1835年的建筑，的确有令人印象深刻的建筑结构。教堂旁边的建筑是总统府（Presidential Palace)。 主要入口是12米高，大教堂有高高的穹顶和天花板，笨重的柱子，厚厚的石墙。教堂里面，最吸引人的是缤纷的彩色玻璃。
4.兰扎市场
拉巴斯熙攘吵闹的市场绝对能成为你旅程中的亮点。从佩雷斯贝拉斯科广场（plaza perez velasco)向上一直走到公墓，沿路会有很多露天广场，途径兰扎广场，是拉巴斯最主要的食品市场之一。
5.拉巴斯月亮谷
位于拉巴斯市区10公里外，虽然称之为“月亮谷”，但它并非真正意义上的山谷。这里遍布着高耸的沙石林，因富含多类矿物质，沙石呈现出不同的色调，米色、红色、深紫色皆有，有身临外星球的感觉。
6.柯丽柯丽眺望台
“Killi Killi”在艾马拉语中是“红隼”的意思，而这个地点是全城最高的地点，从这里可以俯瞰整个拉巴斯，很多全城风景明信片都是在这里拍摄的。
1.大裙妹三明治
这是一种在拉巴斯街上卖的、很普通的三明治，四处都可以买到，是来当地旅游的观光客的最爱。因为一开始都是大裙妹（Cholas）在卖这种三明治，后来就直接取了这个名字。穿着彩色衣服、矮胖的大裙妹站在街边卖美食，也的确是一道不错的风景。三明治的圆形面包里面夹着猪肉、腌渍蔬菜跟 Llajwa，吃起来很有层次感，猪肉的皮脆香酥口，配上蔬菜的酸甜味，最后 Llajwa 的清爽辣味也跟着出来，的确是回味无穷的美味。
2.古柯叶
古柯叶在传统的土著民族文化里有很神圣的地位。可惜在 20 世纪 20 年代时，这种“神圣的叶”被拿去用在可卡因的生产上，而获得了毒品原料的恶名。若有勇气的话可以尝试嚼一嚼古柯叶，嚼法有很多，但最基本的方法就是拿着一小把叶子塞进嘴巴，一边嚼一边加小苏打粉，慢慢按照自己的喜好把叶子和苏打粉混合。
3.藜麦汤
近年来藜麦已成为国际等级的著名营养食品，联合国的农粮组织推其为“最适合人类的完美营养品”，因为它对身体有多种好处而被称为“超级食物”。藜麦被认为是印加民族的传统食物，从原始时代开始就是玻利维亚地区原住民的重要食材，被称为“粮食之母”。藜麦汤是高原上每个家庭绝对不会缺少的一道菜，味道鲜美浓稠，再加上许多蔬菜炖在汤里，可以让疲惫的身体满血复活。
4.串烤
Anticucho 是很简单的一道小吃，由肉、土豆和花生酱组成。肉用的是牛的心脏，因为心脏是常常在活动的肌肉，所以吃起来更加细嫩脆爽，配上花生酱完全是人间美味，让人想要一串接着一串吃。因为做法简单，所以经常能在街边找到卖这种小吃的地摊，特别是晚上从酒吧出来的时候，总是能找到这种摊位，小贩们正等着 大醉的客人前来醒酒。
5.牛奶酒
Sucumbé 是年年冬季绝不缺少的传统饮料，用牛奶、肉桂、其他香料和当地白兰地制成，是当地人为了保暖和抵抗寒冷而调出来的香甜奶酒。牛奶酒味道香浓，白兰地的香味不会掩盖牛奶的香醇，而肉桂和滚烫的牛奶更是容易让身体回暖的好食材。这种饮料在外面超市里很难买到，但是如果在冬季来到拉巴斯的话，会很幸运地在酒吧或餐厅里面喝到。
6.紫玉米汁
紫玉米汁（Api）是一种高原地区的传统饮料。因为这里早晨的气温大多偏低，所以为了保暖，当地人常常喝Api。该饮料是用紫玉米，糖和肉桂做出来的。为了能唱到饮料的纯正味道，大多数人都选择热饮，在吃早餐的时候像汤一样配油煎饼喝。
1.高原小米
这里的高原小米也是十分的有营养，不同于平原地区的小米这里的小米营养价值更高并且口感好，深受人们的喜爱。
2.手工艺品
可以这样说，手工艺品是玻利维亚真正重要的东西。本土的居民已有上千年制造美丽手工艺品的历史了。Calle Sagárnaga 是拉巴斯的购物中心，在这里你将会有机会浏览到上千家商店买的手工制品，有羊驼毛衣、帽子、手套，皮革袋子和纺织品。
3.骆驼毛毯
骆驼毛毯和羊驼毛毯和其他织品也是值得购买的产物。
八、拉巴斯当地节庆
1.许愿节 Festival De Las Alasitas
地点：拉巴斯
日期：1月24日
许愿节是一个为了许愿的节庆，无论是希望家庭平安，恋爱顺利，还是学业或工作步步升高，甚至是买车、买别墅这些愿望，都可以在这个小型的市场找到相应的象征小物件。买了之后需要让当地的巫师用烟进行祭祀，再拿到教堂让牧师给予祈祷和祝福，愿望才能成真。Ekeko 是代表好运和顺利的神 祗 ，会为他的崇拜者提供财富，当地人通常会在他的小雕像上插假钞票或插一根烟当作祭品。
2.狂欢节 Carnaval
地点：拉巴斯
日期：2月
在 4 天的节日中，每天都有不同的活动。第一天是儿童游行（Corso Infantil），小孩子陪着父母亲走在普拉多（El Prado）大道上，穿着五颜六色的衣服，吹着泡泡；第二天是拉巴斯的传统狂欢节受难日（Entrada Tradicional Del Carnaval Pace?o），许多人会在街上一起跳各种传统舞；第三天为 Carnaval Del Anta?o，这一天会按照他们祖先的古老习俗来庆祝；第四天是地球母亲之日（Pachamama），人们会在田地上举行感谢仪式，感谢大地的照顾和保护。在这四天的过程中，能了解到许多的玻利维亚的文化和历史。
3.基督受难日 Entrada Se?or Jesús del Gran Poder
地点：拉巴斯
日期：5月12日
这个节庆是最能体现拉巴斯的文化特色的节庆，来自不同区域的舞蹈团都会在市中心载歌载舞地跳起传统舞蹈 , 并演奏音乐。节庆的由来源自在 1620 年从西班牙传来的一幅油画，画中的耶稣有三个头，左边的象征灾难，右边象征吉祥，而中间则是万能的耶稣，据说向那幅画许愿非常灵，而为了纪念它为区域带来好运，特别在这一天庆祝它的到来。
4.拉巴斯独立纪念日Aniversario civico de La Paz
地点：拉巴斯
日期：7月16日
在 1809 年的 7 月 16 日，拉巴斯摆脱了西班牙的控制，获得了自由，领导人 Pedro Domingo Murillo 和他的伙伴们在这一天进行了革命，并取得了胜利。同一天，人们也会庆祝一个宗教性的节日 Fiesta De La Virgen De Carmen。这天，政府还会举办许多纪念活动，纪念这个特别的日子，而人们会到 Murillo 的雕像前献花。
拉巴斯独立纪念日Aniversario civico de La Paz
5.亡灵节 Dia De Los Difuntos
地点：拉巴斯
日期：11月1日~11月2日
这个节庆是整个玻利维亚地区的传统节日。此时，人们要为灵魂（Ajayus）的到来而准备许多当地点心，比如楼梯形状的面包和逝者喜欢吃的食物。楼梯形状的面包是为了让灵魂能上下自如，是见上帝的通道。传说每年的 11 月 1 日 0 点，灵魂会来我们的世界拜访，留到第二天的 0 点。逝者会转生成苍蝇或别的昆虫拜访，所以这时候家里的门都要敞开，还要通宵守灵。全家人都会聚起来用餐、喝酒、嚼可可叶、抽烟和祈祷。
到达与离开
飞机
中国没有飞机直接飞往玻利维亚，至有少数美国和欧洲的航空公司提供直达玻利维亚的航线服务，所以机票价格很高。对于西欧出发的游客来说，圣克鲁斯慢慢变成了热门的入境地点，由于海拔过高，所以飞到拉巴斯要比飞到圣克鲁斯贵很多。飞行旺季是6月初到8月底，以及12月中旬到次年2月中旬。
拉巴斯埃尔阿托机场（EL ALTO INTL，代码LPB）位于南美洲玻利维亚东部的高原上，是该国主要的国际机场，机场坐落在埃尔阿托市附近。机场海拔4061米，是世界上海拔最高的机场之一。离拉巴斯大约14公里。
从拉巴斯国际机场LPB途径收费公路，到达市中心的Altiplano，距离约为10公里。7:00~20:00期间，迷你巴士212在Plaza Isabel la Catolica和机场之间频繁发车。从机场前往市区的话，这趟车可以送你去Prado的任何地方。
带有无线电的出租车（最多4人，车费大约50玻利维亚诺）可以到你的住处接你。
长途汽车
拉巴斯与3个汽车站。大部分开往国内或者其他国家的长途汽车从公共汽车总站发车。如果是去永加斯（Yungas）或者亚马孙地区，就需要去Villa Fatima车站坐车。而开往索拉塔、的的喀喀和迪瓦纳库的车，则会从公墓区发车。通往国内大部分城市主要城市的汽车每小时一班，去那些较少人到访的城市的汽车每天一班。国际长途汽车通常每周一班，由于时间表经常变动，所以请提前确认。你可以乘坐micro到达任何一个汽车站，为了确保安全，建议乘坐带有无线电的出租车前往。
汽车总站（Terminal de Buses ;Plaza Antofagasta)
开往所有拉巴斯南部和东部的公共汽车都从这里出发，包括国内城市和国际城市。从市中心向北面山上步行15分钟即可到达。不同的公司之间票价相差不大。
公墓区
从公墓（Baptista La Paz)发出的汽车驶向迪瓦纳库、的的喀喀和索拉塔票价便宜，但在夜间这里不太安全，在上车时一定要背好你的背包。
Villa Fatima
主要运营区克罗伊科和其他永加斯及亚马孙地区的路线，车型主要以小型公共汽车为主。车站位于Plaza Gualberto Villarroel上坡1公里处。这里没有中央站台，所以你需要在站台内询问在哪里坐车。开往克罗伊科的汽车，在Yanacachi办理，那儿以前是一个加油站。去往亚马孙流域的汽车，在Av Las America办理，那儿也有一座加油站；在San Jorge，有开往丘卢马尼的车。另外，Av Las Americas西边的Virgen del Carmen 附近有更多开往其他地方的长途汽车站点。
当地交通
公交车
乘坐拉巴斯劈啪作响、不停冒烟的micros（小型公共汽车），一次收费2玻利维亚诺。Minibus（迷你公共汽车）也能渠道大部分地方，但收费稍微高一些。除了线路号码或字母以外，micros的挡风玻璃上会有标牌注明他们的线路。而招揽客人的年轻售票员，则会在Minibuses上不断大喊出他们的目的地。一般情况下他们需要在指定站点停靠，但如果没有警察在场，只要一招手就会停下来。
出租车
推荐使用带有无线电的出租车（车顶有灯箱，印着他们的电话号码）在市中心附近收费大约10玻利维亚诺，从Sagarnaga到索波卡奇或从索波卡奇到公墓区，则需要12~14玻利维亚诺。晚上23点之后收费会高一些。一般的出租车（只有taxi标志、没有电话号码也没有灯箱）可以拼车，但这种车经常发生抢劫案。
如果可以的话，让你的酒店或餐厅为你预约出租车，不然，你可以在任何地方招手拦下出租车，但在路口交界处或警戒线内的地方除外。记得每次上车前都谈好价钱。
十、拉巴斯货币与消费
1.消费水平
近期汇率 1玻币≈0.89RMB
与北京相比，拉巴斯的餐饮物价较高；娱乐项目物价较低
参考物价：汉堡王45玻币(40RMB) ；一个苹果5玻币(4.5RMB)；一瓶矿泉水3.5玻币(3.1RMB)；一场电影35玻币(31RMB)；公交车票价1.5玻币(1.3RMB)
2.当地货币及兑换
玻利维亚的货币单位是玻利维亚诺（Boliviano,B$），大多数价格都与美元挂钩。这里只接受崭新的美元钞票（它们是储蓄货币），不接受人民币。
参考汇率：1玻利维亚诺=0.9058人民币元，1人民币元=1.1040玻利维亚诺（2015/1/21）
1玻利维亚诺分为100个分（Centavo）。玻利维亚诺的纸币面额分别为10,20,50,100和200，硬币面额有1,2和5，而分则有10,20,50。如果出了玻利维亚诺，就很难把玻利维亚诺兑换成其他货币了。
在拉巴斯全市各主要路口的自动柜员机上都可以提取玻利维亚诺和美元。对于信用卡取现（仅限玻利维亚诺），不收手续费，但稍微有点麻烦。
位于市中心的Casas de cambio(指定的货币兑换处)会比银行更方便快捷。
当心收到美元或玻利维亚诺的假币，尤其要地方cambistas（接头货币兑换者），他们会在Colon、Camacho 和Santa Cruz各主要路口徘徊。
3.银联与信用卡
Visa卡和Master卡或美国运通卡（American Express）等知名信用卡在拉巴斯条件不错的酒店、餐馆可以使用。但银联信用卡在玻利维亚不可使用。
4.小费
在当地饭店就餐，需给予服务员小费，一般为消费金额的5-10%；在宾馆住宿退房时，亦需适当留放小费。
十一、拉巴斯出入境信息
签证办理
1.完整填写的签证申请表格两份
2. 护照首页复印件
3. 酒店预订单
4.往返机票行程单和旅行路线单
5. 在其本国的资产证明原件
6. 黄热病接种证明复印件
注意！
提交材料时必须申请人本人前往使馆办理，如委托他人办理，则需要提交双方签字的委托书。
领取签证时必须申请人本人前往使馆领取，如委托他人办理，则需要提交政府公证、双认证的委托书。
提交材料时需提供护照和黄热病接种证明原件备察。请提供申请人名单2份（仅一人也需要提供名单，姓名，护照号码，申请日期）。
所有材料必须按上述顺序排列，并另外提供一套黑白复印件，否则材料将不予接收。
贴签时需要提供护照原件和一张红底证件照片。
签证资料受理时间：周一至周五14:30~18:00（节假日除外），其他时间概不受理。
费用：旅游签证：30美元
（签证费用在签证批复通过之后，由使馆通知再行交付，在此之前请不要向领馆的账户缴纳任何费用，如有因此出现的经济损失，领馆概不负责。）
出入境注意事项
根据玻法律，严格限制外来动植物入境。相关产品入境，须有检验检疫证明和卫生主管部门的许可。具体情况请查询玻利维亚卫生和体育部网址。
携带现金超过1万美元，需向海关申报。玻利维亚海关电话：00591-2-2128008。
玻利维亚无特殊防疫要求。东部部分地区有登革热和黄热病，建议行前注射疫苗。
1.旅游注意事项
（1）结伴而行，晚上8点以后打车要选择带有无线电的出租车（即车内有无线电广播设备、车顶有灯箱的出租车，不要乘坐只有一个taxi标志的出租车），随身携带少量现金，将引人注目的珠宝首饰和电子产品放在家里或者安全存放在酒店里。千万不要尝试任何地方获取卡可因，贩毒分子是非常危险的人物，买卖行为一旦发现，惩罚会十分严重。
（2）你可能会遇到假警察和假旅游官员。真正的警察会穿着制服，并且绝对不会强迫你出示护照，逼你同他们乘坐同一辆出租车或者在公共场合对你进行搜身。如果遇到假冒的警察，应该拒绝向他们出示你的重要物品，或者坚持步行去最近的警察局。
（3）近年来出租车司机”绑架“案件频发。出租车司机和他的同伙将你绑架后会一直殴打你知道你告诉他们银行卡密码为止。所以，防止这类绑架事件最好的办法就是乘坐带有无线电的出租车。或者让酒店、餐厅为你叫一辆出租车，这样，出租车的信息就会记录在中央数据库中。不要和陌生人同乘一辆出租车。
（4）在餐厅、长途汽车总站、市场和提供网络的咖啡厅里，扒窃时间时常发生。一定要保管好你的随身物品。同时也不要俯身去捡一个刚”掉落"在地上的贵重物品，很有可能会被赖上偷窃的罪名。
2.手机与电话卡
方便的puntos（私营电话营业处）在市区随处可见，他们分属不同公司，如Entel 、Cotel、Tigo、Viva等。有许多电信公司的销售员在街边销售，他们会允许你用他们的手机打电话。几乎每个街角的服务亭都可以打电话，短时本地通话每分钟也只需要1玻利维亚诺。也可以在那儿买到电话卡。另外，你也可以花10玻利维亚诺买到Entel公司或者其他任何公司的手机SIM卡。
3.网络环境
现在很多咖啡店、餐厅以及酒店都已提供无线网络。
4.电源与电压
110V和220V电压均有使用。电源接口花样繁多，请自备插座转换器。
5.邮局信息
中央邮局（Central Post Office,Ecobol; Mariscal Santa Cruz和Oruro交叉路口，Prado；周一~周五8:00~20:00，周六8:30~18:00，周日9:00~中午）
6.医疗服务
玻医疗资源不足，普遍存在缺医少药的情况。公立医院诊费较便宜，但人满为患。私立医院收费较贵，但设施、服务较好。玻当地药房很多，买药方便，药价合理，处方药和非处方药均有销售。
高原地区蚊虫较少，鲜见传染病，但东部平原地区（包括圣克鲁斯）时常暴发黄热、登革热等疾病，来访者须提前做好防疫措施。一旦患上上述传染病，只要及时送医就诊，救治率较高。
玻主要医院地址和联系方式：
Clínica del Sur 地址：Av. Hernando Siles, Calle 7 No.3539 Obraje 电话： 2786925/2786990
Clínica Rengel 地址：Av. 6 de agosto, No.2487, Zona Sopocachi 电话：2444624
Arco Iris S.R.L.地址：Av. 15 de abril, No.40 ingresando Barrio Gráfico, Villa Fátima 电话：2216021
特别提示：玻急救服务响应水平一般，访客如有需要，请自带急救药品以备不时之需。大病建议到邻国（阿根廷、智利等）治疗。
7.紧急求助
匪警：110
火警：119
急救：118
查号台：104
驻玻利维亚使馆电话：00591-72028168 00591-2-2793851
