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宝宝上火了怎么解决

宝宝上火了怎么解决

1、多吃些清火蔬菜

芹菜:性寒凉,能去肝火解肺胃郁热,容易“上火”的宝宝常食有益。

莴笋:性微寒质地脆嫩、水分多,功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝宝食用。

茭白:性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用,具有清热解毒的功效。

莲藕:性平寒,最好生食或捣汁,功效是清热生津、润肺止咳,若与梨汁和匀同服其效更佳。

茄子:性寒凉,可以清热解毒,给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪,可以采用蒸茄子的方法。

百合:性平微寒,具有清热润肺止咳功效,对热病后余热未清,咽喉肿痛,心烦口渴诸症均有疗效。

苦瓜:性大凉,味苦,泻六经实火,是一味苦寒清热食品。

2、适当服用中药小儿化食丸

适用于平日食欲好、食量大、口渴便秘、手心热、烦躁易怒,夜间睡眠不安的小儿。

对小儿食火内热引起的停食停乳、呕吐腹胀、口中有异味、大便干结、小便黄少有效。

宝宝上火吃什么好

1、梨:中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼,大便燥结症较为适宜。

2、荸荠:其性微寒,果汁丰富,凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食用。

3、杨桃:性寒,味酸甜,清热生津,内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜。

4、草莓:草莓是春季应季水果,去火、解暑、清热的作用,春季人的肝火往往比较旺盛,吃点草莓可以起到抑制作用。另外,草莓最好在饭后吃,因为其含有大量果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘,预防痔疮、肠癌的发生。

5、柚子:柚子清香、酸甜、凉润,营养丰富,药用价值很高,富含胡萝卜素,B族维生素、维生素C以及各种矿物质。柚子性偏寒,食用柚子有一定的去火功效。

宝宝上火程度指数测试

1、宝宝的饮食

A、多以油炸、膨化食物为主B、高蛋白、高营养的食物C、清淡、蒸炖为主

2、宝宝的大便

A、大便干燥,像羊粪球B、浅黄色C、金黄色,质软,不成形

3、宝宝的小便

A、小便短黄B、带点黄色C、无色透明

4、宝宝的睡眠

A、夜晚睡觉不安宁B、偶尔哭闹C、睡眠很好

5、宝宝的身体状况

A、不太好,经常感冒B、免疫力有所下降C、很好

6、宝宝的口腔问题

A、多口唇、舌及颊黏膜均可见到大小不等的疱疹和糜烂或溃疡B、小儿口臭C、没有异常

7、宝宝的胃口

A、挑食、厌食,不肯吃饭B、不愿吃饭,甚至不愿意喝水,腹部饱胀不适C、宝宝胃口很好,饮食正常

温馨贴士:计算方式(每一道题选A得2分,选B得1分,选C得0分)

总分在0-3分,上火指数:恭喜您,您的宝宝上火指数处于最低级别。宝宝很健康,但也不能就此掉以轻心哦。建议您在日常给予宝宝更多关心,多加注意宝宝饮食上的合理搭配,多吃蔬菜和水果,保证宝宝适当的休息和睡眠。

总分在4-8分,上火指数:您的"宝宝上火指数处于中级,属于中度上火!炎热的夏天,人们经常流汗,体内水分散失过多,您的宝宝在这个时候实在太容易上火了。上火和气候、饮食甚至宝宝的情绪都有密切关系。首先要根据天气变化,给宝宝增减衣服,还要给宝宝充足的水分,调整饮食结构,养成良好的作息和生活习惯。

总分在9-14分,上火指数:您的宝宝上火指数处于重度级别,属于重度上火!炎热的环境、油腻煎炸的食物结构,过量饮食和缺乏运动等因素都可能引起上火,当心您的宝宝出现更严重的上火症状哦。赶紧为宝宝减少易上火的食物,多补充水分和蔬果,多运动避免积食上火

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