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解决宝宝偏食的方法

解决宝宝偏食的方法

大多数宝宝都偏食,这难坏了妈妈们。其实不要着急、看看下面如何解决宝宝的偏食问题,只需三招轻松搞定宝宝偏食。

1、寓饮食于游戏当中充分调动宝宝好奇心

寓饮食于游戏中,让宝宝从此爱上吃饭,吃饭时候乐呵呵。每次进餐之前,尽量让宝宝按自己需要选择食物,当然是要为他提供健康营养丰富的食物条件下,给宝宝创造宽松充满乐趣的进食环境。

比如在进餐前专门挑选一些与饮食有关的儿歌,通过儿歌引导宝宝吃青菜。经典歌曲如“小白兔,白又白,爱吃萝卜和青菜”、“老奶奶拄拐杖,爱吃韭菜炒鸡蛋” 等这些,当然还可以根据平时很多歌曲做小小的改变,满足宝宝的好奇心,爸爸妈妈经常这样做可以在潜移默化中改变宝宝的不良饮食结构。

2、餐桌上多样化充分勾起宝宝食欲

宝宝爱吃零食,只吃自己喜欢吃的东西,并且常吃多吃,对自己不感兴趣的食物完全不沾口,这就是宝宝偏食挑食的`表现,然而这些是不好的习惯。要克服宝宝偏食挑食,妈妈需要在餐桌上下功夫。在宝宝还是婴儿时期,应尽量让他们吃多种多样的辅食,培养其对各种食物的兴趣和感受。

一旦宝宝有出现偏食的迹象,妈妈需要有意识地将宝宝不爱吃的食物与喜欢吃的食物搭配食用,或从制作口味、颜色搭配、花样上使宝宝爱吃。可以在做饭菜时要多种食物混合制作,如白面玉米面馒头,或几种菜合一起炒肉,就可以让孩子吃到多种食物。如果宝宝能吃得对味顺口,形美味香,很自然地就会克服偏食这种现象。

3、让宝宝动手,培养宝宝爱吃饭好习惯

很多妈妈为了保护好自己的宝宝,都让自己的宝宝离厨房远远的,其实对于单纯又充满好奇心的宝宝来说,都喜欢做妈妈的小帮手,如果妈妈在厨房中忙东忙西准备着各种可口饭菜的时候,能让宝宝适当地劳动一下也不失为好计。比如让宝宝开冰箱自己取酸奶、帮妈妈拿蔬菜、搅拌凉菜等。

其实,厨房并没有那么危险。只要父母在做饭时能照看到宝宝,并且抽出一点点时间教给宝宝避免危险的方法,厨房很有可能就成为了宝宝的快乐天地。小小的厨房天地里,既可以满足宝宝做游戏的愿望,同时也培养了他劳动的兴趣,在吃饭时他还能享受自己的劳动成果。等到这个时候,宝宝就不会挑剔食物的种类了,更多的只会专心品尝他参与劳动后的食物变得如此美味。

小精灵温馨提示

如果有宝宝特别不喜欢但又营养的食物,妈妈可以选择合适的替代品,如果非此不可,可以采取这样的方法,如在宝宝面前吃某种食物表现得有滋有味,或者和自己的另一半多次讨论食物的口感和味道等正面感受,让宝宝觉得这是一种很好吃的食物,渐渐地宝宝可能会提升对其的兴趣度。

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