快好知 kuaihz

怀孕两个月吃什么水果好

怀孕两个月吃什么水果好

导语:孕妇需要补充更多的维生素及微量元素,需要食用新鲜的果蔬,那怀孕两个月吃什么水果好呢?下面就由小编为大家一一列举吧!

怀孕两个月吃什么水果好

1、苹果

含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,许多孕妇怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善,为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。门诊中常见怀孕妇女气色不好,多与贫血有关,吃苹果可加以改善,所以苹果又兼具美容效果。苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐,对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。

2、车厘子

所有水果中,车厘子所含的.铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子、梨的20倍,而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4—5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分,多食用可补血及帮助肠胃功能。若孕妇食欲不佳,更可积极吃车厘子,对胎儿很有帮助,许多孕妇常吃车厘子,生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。

草 莓:含有极丰富的维生素C,可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;国外还有研究报告指出,草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是,草莓清洗比较麻烦,怕有农药残留问题。

3、提 子

富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等,孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷,多吃葡萄可帮助改善,更特别的是,如果孕妇有出血现象,提子还有安胎作用,而且能帮助胎儿发育。

4、西 柚

含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长,孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高,更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血,出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此,西柚也是孕期妇女首选。

5、火龙果

排毒良果 适当食。火龙果是一种绿色、环保果品和具有一定疗效的保健营养食品,很适合准妈妈们食用,因为它很少有病虫害,几乎不使用任何农药就可正常生长。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:怀孕两个月吃什么水果好  怀孕  怀孕词条  水果  水果词条  两个  两个词条  什么  什么词条  
综合

 小儿生活中的危险有哪些

小儿生活中的危险有哪些如果没有使用安全用具或者使用不当,可能会发生一些危险——1.缺氧可能使小宝宝的大脑受到影响小宝宝缺氧就会使大脑的发育受到影响。如果让一个还...(展开)

综合

 宝宝睡觉不吃奶是什么原因

宝宝睡觉不吃奶是什么原因相信有护理照顾宝宝经验的爸爸妈妈们,知道喝完奶的宝宝会对睡眠特别渴望,但当遇到宝宝睡觉不喝奶估计爸爸妈妈头都大了。那么,宝宝为什么睡觉不...(展开)

综合

 新爸妈与宝宝交流的好方法

新爸妈与宝宝交流的好方法宝宝最好的学习范本就是你。跟宝宝一起聊天,一起唱歌,一起大笑——每天的亲子交流就是最有效的学习。但有的时候,你是不是很难想到促进宝宝大脑...(展开)