快好知 kuaihz

“秋老虎”到来 宝宝饮食如何安排

  虽然已经立秋了,但是“秋老虎”还是让天气很热,怎么办呢?幼儿的日常饮食安排会影响到孩子的成长发育,家长要精心安排,马虎不得哦。接下来,小编就来支几招,看看“秋老虎”来袭,宝宝怎么吃。

  首先,这个时期孩子的饮食要讲究平衡,注意卫生。保证膳食平衡,保证各种营养素的摄入。其次,对于体质状况不很理想的儿童,应该根据其体质的不同而采取不同的保健措施。例如一到秋季,就有些儿童易患呼吸道感染、肺炎、哮喘等。这一时期,就应该着重补充其维生素A的摄入,补充一些富含维生素A的食物,如胡萝卜、瘦肉、黄色水果(如芒果、南瓜等)。这些食物中富含大量维生素A,对于预防呼吸道系统疾病非常有益。

  秋季是小儿腹泻的高发季节,因此,在宝宝的饮食上,家长要严格把关。食物最好是现做现吃,可以防止营养成分流失,而且可以避免食物变质而引起腹泻、中毒等。宝宝一旦发生腹泻,家长应该及时调整宝宝的饮食,给宝宝吃些稀饭、面条、豆制品等比较容易消化的食物

  家长还需注意,给宝宝用的餐具,在餐前要用水洗烫。冰箱里的食物,拿出后需放置一段时间再给宝宝食用。让宝宝少吃生冷食物,家长要严格控制,切不可心软让宝宝过量食用。

  对于3岁以下的小宝宝除了适当增加蔬菜、豆制品、鸡蛋和肉类以外还需要增加牛奶的摄入量。因为牛奶中除了丰富的蛋白质、氨基酸、磷、钙和不饱和脂肪酸等多种宝宝生长急需的营养物质以外,还含有一定量的水分。多喝牛奶能适时地为宝宝补充营养和水分,这在气候干燥的秋季对宝宝也是十分有益的。

  对于4岁以上稍大一点的宝宝来讲,秋天食补的内容可就丰富得多了其中比较重要的食谱包括:谷物(包括米制品和小麦制品)、蛋类、动物精肉、家禽、鱼、豆类或豆制品、新鲜蔬菜水果、牛奶和其它奶制品、植物油等。

  “秋老虎”天气,家长预防宝宝生病外,还要补充营养哦。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:秋老虎  秋老虎词条  到来  到来词条  安排  安排词条  饮食  饮食词条  宝宝  宝宝词条  
护理

 患有7类疾病的朋友 谨记不要亲吻...

 很多朋友看到可爱的小宝宝,特别是他们圆圆的小脸蛋,就特别想要亲吻他。但是年幼的宝宝,特别是新生儿的抵抗力和免疫力都比较低,因此有以下疾病的朋友就要自觉,不要亲...(展开)

护理

 夏天宝宝吃冷饮多是弊大于利

 夏天天气炎热,很多家长在自己吃冷饮解暑的同时,不忘给自己的宝宝也来一块。而美味甜甜的冰淇淋也许成为了夏天宝宝们最爱吃的食物。但是经常吃冰淇淋或是冷饮对宝宝有好...(展开)