夏季气候炎热，宝宝在这个季节也会呈现食欲不振等“苦夏”症状。专家指出，夏日里要想让宝宝爱上吃饭，家长要从睡眠、饮食等多方面进手来调节，有时候辅助一些小小的推拿就会让宝宝食欲大增。
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点子１多吃瓜类解暑
气候炎热会影响宝宝的食欲，可以吃些冬瓜、西瓜、丝瓜等具有凉血解渴的食品。
点子２少吃甜食
平时少让宝宝吃零食尤其是甜味食品，尽量不吃冷饮、喝碳酸饮料，饭前更应留意。
点子３吃清爽凉拌菜
烹调方法多增长凉拌的菜肴，使口感清爽；也可以在菜肴中添加水果，比如西红柿、菠萝、芒果等食材，也有开胃的作用。
点子４喝山楂水
给宝宝熬些山楂水喝，能够起到开胃的作用。
点子５炒菜时加点醋
做菜时添加一些香醋、米醋等佐料，能增进消化。
点子６给宝宝补锌
专家点评
食欲不振或缺微量元素
宝宝不爱吃饭，妈妈们往往很担忧：宝宝是不是生病了？清华大学第一附属医院儿科主任王俊怡指出，宝宝在夏季往往食欲不振、厌食或食量减少，这是由于机体为了调节体温，较多血液流向体表，内脏器官供给相对减少，以致影响胃酸分泌，导致消化功能下降；另一个影响因素是由于大批饮水，使胃液被冲淡，以至于食欲大减。这些多为正常的生理现象，不必担忧。
不过，妈妈们仍要留意视察宝宝，宝宝身体不愉快、口腔疾病、缺少微量元素等也会导致食欲不振。假如宝宝长期胃口不佳，妈妈们就该带宝宝到医院检查了。
推拿有助消化
夏季要想让宝宝胃口大开，王俊怡指出，首先要保证宝宝充足的睡眠，睡眠不足会克制丘脑的进食中枢，使消化液的分泌和胃肠道的蠕动显明减少。
妈妈们要学会有技巧地让宝宝进食，不要强迫宝宝。孩子有时吃得多些，有时吃得少一点，家长不必大惊小怪，或者硬要他吃完这份饭菜。有时硬塞反而引起恶心、呕吐。有的甚至发生反感、拒食，日久形成厌食。
让宝宝按时吃饭，有助于消化道形成固定的条件反射。经常变换烹调方法，可以进步孩子进食的喜好，从而改良食欲。
此外，餐后给宝宝做上几分钟的肠胃推拿，不仅能增进食品消化，也能辅助孩子解脱厌食的困扰。
