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不良饮食习惯使儿童变迟钝

不良饮食习惯使儿童变迟钝 (不良饮食习惯使儿童变迟钝)

  儿童生长发育快,尤其表现在大脑发育上,大脑安排儿童听、说、看、认知及其动手才能的功能区域在出生一年内就已大部分发育完成。本市妇女儿童保健中心儿童保健专家李义民主任说,为了坚持儿童头脑布满发明力,让孩子们越来越聪慧,家长需学会如何辅助孩子维护好大脑,避免诸多生涯和饮食上的坏习惯使大脑变迟钝。由于国际上很多科学家对比研讨发明,生涯饮食不良习惯会使儿童大脑变得迟钝。

  李义民说,在饮食习惯方面,首先是进食过饱会影响大脑发育。长期餍饫使人体内大批血液长时光集合在胃肠道,令脑部缺氧,呈现记忆力、智力减退。其次是唾弃早餐。不吃早餐会使机体和大脑得不到正常的血糖供给,大脑的养分供给不足,长此以往妨害大脑发育。据研讨,一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维广泛相对延伸,而不吃早餐或早餐过于简单的儿童由于养分素密度较低,精神下降相对较快。第三是吃过量甜食。这是由于儿童脑部的发育离不开食品中充足的蛋白质和维生素,而甜食会侵害胃口,下降食欲,从而减少了高蛋白和多种维生素的摄进,难以确保儿童大脑快速发育的养分需求。

  在生涯习惯方面,首先睡眠不足最妨害大脑发育。大脑清除疲乏的重要方法是睡眠,假如儿童长期缺少睡眠或睡眠质量太差,会加速脑细胞的损伤及逝世亡。其次是家长过度庇护,导致孩子不习惯动脑思考。大脑具有“用进废退”的特点,只有多动脑,勤于思考,人才会变聪慧。第三是带病用脑。家长不要让孩子在身体不适或患病时委曲坚持学习,由于大脑是全身耗氧量最大的器官,患病时人体无法保证大脑工作所需的氧气,此时学习不仅效率低还轻易造成大脑侵害。

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