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孕妇可以吃哈密瓜吗 孕妇适量吃才是正解

孕妇可以吃哈密瓜

孕妇当然是可以吃哈密瓜的,不过一次不能食用太多,一次100克就好。如果孕妇大量食用哈密瓜的话,不仅没有吸收到哈密瓜的营养,还会影响自身的健康。

孕妇大量吃哈密瓜的坏处

1.致腹泻

哈密瓜属于性凉的水果,如果大量食用的话,容易影响消化系统,导致腹泻。

2.引起糖尿病

哈密瓜的糖分非常高,如果大量食用的话,就会摄入过多糖分。这样就极易引起妊娠糖尿病,如果孕妇本身是糖尿病患者,就会加重病情。

3.引起缺钙

哈密瓜含糖分比较高,而糖类在人体内代谢是要消耗大量的钙的,所以会导致孕妇缺钙的情形。孕妇缺钙会影响腹中胎儿牙齿、骨骼的生长发育。

4.致呕吐

哈密瓜的瓜蒂含苦毒素,具有催吐的作用。如果孕妇不小心误食了,这种苦毒素能刺激胃壁的黏膜引起呕吐。

不过这种苦毒素作为一种催吐剂是很好的,适量的内服可急救食物中毒,而不会被胃肠吸收。

孕妇适量吃哈密瓜的好处

1.促进食欲

哈密瓜清爽香甜,脆脆的又多汁,是孕妇促进食欲、提高胃口的好水果。

2.防治贫血

哈密瓜含铁丰富,铁的含量比鸡肉多两三倍,比牛奶高17倍,孕妇适量食用能促进母体的内分泌和造血功能,能有效防治贫血。

3.防治便秘

孕妇适量吃哈密瓜能促进肠道系统的消化活动,对于便秘的孕妇来说,能有效缓解便秘,也能预防便秘发生。

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