气温逐渐升温,捏捏自己身上「吃完了兜着走」的肥肉,又要开始立志减肥了吧。
都知道减肥是三分练七分吃,但是对吃货来说,控制饮食太难了。
减肥就要节食饿肚子?
吃毫无滋味的水煮菜?
克克计较食物的重量?
为了让大家轻轻松松地减肥,我们联合谷传玲营养师,为大家准备了:
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84 道菜谱清单
超实用的饮食小技巧
这份食谱,以吃饱为核心,该吃几份主食、几份蔬果、几份蛋白质,全都教给你。
每一天、每一餐,无论是在家做还是外食,统统安排得明明白白,挑食的你也能在我们提供的食物清单中找到替代选择。
如何获得
1. 长按识别下方海报的二维码👇
2. 在丁香医生微信对话框回复「食谱」,不是在文章的留言区哦。
就能获得参与方式啦(偷偷说下,不需要好友助力)
活动规则
1. 本次活动截止时间:2020 年 4 月 23 日 23:59。
2. 发奖方式:任务完成系统会自动发送食谱电子版,请注意查收。
3. 本活动最终解释权归「丁香医生」公众号所有。
对活动有任何疑问
👇可以点这里咨询「在线客服」哦