15期冥想合辑，坚持练完，面若桃花 | 瑜伽冥想

/ NO.1

（点击可音频学习哦）

瑜伽冥想1

|niya |

※

|很多伽人留言说希望我们能出一个合集，以下就是上一期的所有冥想文章啦！伽人们记得收藏额！

1.每天瑜伽冥想1分钟后, 你的肉体会发生什么变化? | 瑜伽冥想 

2.入睡前这样冥想，斑点逐渐没了，脸上白了 | 瑜伽冥想

3.“鬼压床” ? 睡前这样做 , 消除压力焦虑好睡眠 | 瑜伽冥想

4.冥想5分钟, 等于熟睡1小时 ! 快速恢复精力, 随时随地都能做~ | 瑜伽冥想

5.冥想 || 面对疫情 , 如果出现负面情绪, 你可以这样做

|6.应对疫情压力 , 国家卫健委推荐：多做冥想

7.45岁吴彦祖: 每天10分钟冥想, 身心零焦虑 !

8.睡前冥想5分钟,一觉睡到自然醒 ! 给你一个“婴儿般”的睡眠..

9.遇见冥想，遇见最美的自己 | 瑜伽冥想

10.一夜醒来先冥想5分钟，气质和记忆力蹭蹭蹭提升 | 瑜伽冥想

|11.冥想后的无压力状态，练一次年轻一次 | 瑜伽冥想

12.坚持冥想的人，后来他们怎么样了...

13.简单冥想术 , 坚持7天 , 进入深度睡眠 | 瑜伽冥想

14.每天5分钟冥想，深入细胞，全身焕然一新 | 瑜伽冥想

15.每天早起5分钟冥想，睡眠好了，皮肤好了| 瑜伽冥想

喜欢的伽人点在看吧！

-THANKS FOR READING-

要了解瑜伽体式更详细的资讯

请关注“练瑜伽”ilianyujia公众号

并回复体式关键词

瑜伽君邀请您一起来猜体式

（点击图片进入）