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四个一用就灵的妙招,助你迅速提升记忆力(...

导言 

谁善于留心,谁就善于记忆。——瑞典 约翰逊

昨天分享的两招,一个是写下来,一个是多留心。

一个是用工具解放大脑,一个是提升对事物的注意力。

在这里简单补充一下。

其一,这两者与市面上所宣传的右脑记忆没太多关系。秉承着“白猫黑猫——抓到老鼠就是好猫”的原则。有用,我就用,仅此而已。

其二,雷子研究的记忆术,并不侧重右脑或全脑开发,我遵循的理论,是布鲁姆的“教育目标分类学”。记忆只是最底层的起步而已,后面还有理解,理解之后还有应用,再往后还有分析、评价、建构知识体系。

另外,君子合而不同,请不要用江湖上那些右脑/全脑开发理论来套路我。在《教育心理学》里,虽然有谈记忆术,但它只是个跑龙套的。

下面,继续……

04:有序,也好记

所谓的“序”,是指秩序。

回到之前提到的例子,我们或多或少都有一些抓狂的经历,比如,找不到钥匙在哪里、不记得银行卡放哪里、想用某个资料却找不到在哪里。 

根据《读者文摘》的一项调查显示,一个成年人平均每年花费在找钥匙这件事上的时间为16小时。

这些事情虽然不大,但是发生一次就是对记忆自信的打击,时间久了、次数多了,很多人就会给自己贴上了“记忆力不好”的标签。 

问题出在哪里呢?问题在于缺乏秩序。

事实上,这是习惯问题,

而不是记忆的问题。 

那么怎么样用“秩序”来搞定呢?

很简单,特定的物品,放在特定的位置,当你需要的时候,去特定的位置寻找就可以了。变成了习惯,这些小事,就不必专门用脑子去记了。

比如,钥匙专门挂在门后面,笔固定放在笔筒里,钱包默认放到某个抽屉里,身份证默认放在钱包里。

在我身上,手机,默认放裤子的口袋,念珠默认放上衣口袋。常用物品默认放右手边,不常用的默认放左手边。这是多年养成了习惯了。

即使做不到全部都有序,至少重要的和常用的,可以按这样的方式安排,这样就能省去很多不必要的麻烦。

如果有兴趣的话,还可以拓展到电脑文件的管理,这样子,以后找资料时也会方便得多。

05 

会编,更好记

终于来到某些人期盼久的记忆术了,到了考验能否“一本正经地胡说八道”的时候了。

记忆术,是一种不走寻常路的玩法,使用右脑的图像思维为主,通过对信息的二次编码,创造性的加入夸张、奇特、兴趣,甚至辅以听觉、触觉等刺激,来进行强化。

在使用时,通常过提取自创的编码,然后还原为要背的知识。通过这些特别的标记和线索,就能够迅速地想起。

练好了,过目不忘,So Easy!

那么,怎样创造编码提示呢?

对于大多数没有专门训练的人,可以直接使用的就是谐音法。

举个粟子:圆周率,3.14159。

单纯记数字,没有特别的规律。

如果转为谐音:“山巅一寺一壶酒”,

So Easy!

是不是只有这一个结果,当然不是。

一个读者有一千个哈姆雷特,如果是我来编,我也可以直接借用,也可以自己别外再编一套。

如果要想快速背《弟子规》、《圆周率》、《道德经》、《易经》之类的,市场上搞记忆术的,基本都有编好的套路,直接套用就可以了,省时省力。

市面上所有喊得比较凶的套路,我多少都有些收藏,常练的方法我也多少练习一些,但是,我不会套用,只会借鉴。

套用别人的编码,就像嚼别人嚼过的泡泡糖,需要先理解别人的,再还原为原文。如果对方编的不好,反而会绕个大弯。(副作用太大,得不偿失)

借鉴则是以思考为主,

具体的编码则以自己的舒服为主。

我的舒服,是以理解为先。

理解了,将来长期使用才更轻松。

太过夸张甚至引发歧义的编码,我宁愿放弃,用傻傻的死记硬背熬过去也无所谓。

毕竟,记忆只是一时,

理解和践行,则是一辈子。

法,从恭敬中求,

有一分恭敬得一分加持,

对于经典、古文,佛经,尊重很重要。

对于一些非经典的资料,又无利可图(非广大中小学生必背、非考证资料),又确实不太适合死记硬背的东东呢?当然是靠瞎编了。

这些东东,都是冷门,全靠自己编。

有效果,就是有道理。

第一篇记忆术里,那位一年时间逆袭的记忆冠军,我觉得这个案例太经典了,于是想要记住这个故事。于是,把内容再次找了出来:

美国《石板》杂志记者乔舒亚·福尔……

我是怎么瞎编的呢?

隔壁乔大叔家的鸭子,跟着福尔摩斯,在石板上练习记忆术,最后成美国记忆锦标赛的冠军。

(Ps:乔叔鸭福尔=乔舒亚·福尔) 

至于你记不记得住,

反正我已经忘不了了。

例-3,前天我下班先到丰巢快递柜取包裹,像往常一样,我先看了一眼取件码,然后手机揣包里就直接去取件了。

输入取件码:03501135,直接开柜,拿到包裹,然后回家。

为什么我今天还记得取件码?

因为看一眼的两三秒里,我就对它进行了编码。

灵山(03)上有人在五菱(50)车上搞大甩卖,

买一双筷子(11),送一个大珊瑚(35)。

因为我还记得这个瞎编的小故事,所以我还记得这个取件码。具体用什么样的思路,要根据具体情况分析,在记忆术里,有非常多的方法可以直接使用。

很多玩记忆术的,都喜欢脑洞大开的玩法,我个人对此持保留意见。过日子,做学问,还是扎实一点好,差不多就可以了,

小  结

妙招-1:有记,就有效。

妙招-2:留心,会更牢。

妙招-3:有序,也好记。

让你的物品、资料有秩序,用的时候就很容易找。

妙招-4:会编,更好记。

使用记忆术对信息编码,编得越好,越容易回想。

这四招的重点分别是:写、心、序、编

微调一下顺序:写、心、编、序

可以瞎编为:

给雷子写了封信,没想到变了成书的序言。

再浓缩一下:写信变序。

四个妙招,总字数超四千字,

只需上面四个就KO了,现在你记住了吗?

后 记

方法再好,理论再完善,到了实战之中,依然有可能一地鸡毛。

会做不等于会教学,会教不等能教会,

教会不等于灵活运用,此路甚长,慢慢求索。

想一起求索的亲,欢迎一起来玩。

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