快好知 kuaihz

春季皮肤保养必吃

春季皮肤保养必吃

春季可以说是阳光渐强的时期,阴气慢慢的渐弱了。大家都知道,在冬季里好多人的食膳吃得相对都是比较进补的,可以说冬季是进补的好时节,这样的"话进补一些成分可能就都会聚集在体内,到了春季刚好是排毒养颜的好时节,也可以说是养颜的开始季节,我们来看看怎么吃出我们的美丽。

山药青笋炒鸡肝

做法:准备山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉。首先将山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝用清水洗净,切成片。再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。最后,在锅内放入一些食用油,加适量的高汤,调味后下入全部原料,翻炒数下,勾芡后即可食用。

功效:改善皮肤色泽。山药是中医推崇的补虚佳品,具有健脾益肾、补精益气的作用。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品。青笋则是富含膳食纤维的美容蔬菜。三者合用,具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。

核桃松仁粟米羹

做法:非常简单,取适量高汤,加入冰糖和粟米,小火炖熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。

功效:美容又健胸。核桃和松仁都是女性经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外,它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富,是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E,也是专家推崇的美肤食品。

豆浆薏米

材料:豆浆1袋,薏米100克

做法:先将薏米浸泡并煮熟成粥状,加入豆浆调和均匀,再根据自己的爱好加上白糖、果珍等。

功效:豆浆的植物蛋白可使人的抗病能力增强,调节内分泌系统,延缓衰老,薏米有排毒利尿、减肥消肿的功效。

情人玫瑰粥

材料:牛奶250克,玫瑰花干6、7朵,粳米100克

做法:粳米洗净加清水适量煮成半熟后加入牛奶小火煲成粥,放上玫瑰花朵再焖10分钟即可。

功效:牛奶粥含钙丰富,玫瑰则养颜美容,祛斑除皱,促进血液循环。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:春季皮肤保养必吃  皮肤保养  皮肤保养词条  春季  春季词条  春季皮肤保养必吃词条  
美容

 军训时晒伤了怎么修复

军训时晒伤了怎么修复概述军训不可能在天气炎热的时候终止,很多人因此而出现了晒伤,需要及时的进行处理。下面来看看军训晒伤了怎么修复。军训晒伤了怎么修复1 首先:用...(展开)

美容

 教你洗脸的3个小妙招

教你洗脸的3个小妙招1、白醋洗脸法具体方法:先准备一小盆水,不要太热,最好是温水,然后倒入约二汤匙白醋调均。洗净脸部和双手,然后浸入加入白醋的温水中洗脸和手,5...(展开)

美容

 怎么去法令纹

怎么去法令纹导语:怎么去法令纹?其实日常生活中的一些积极护理是必不可少的,例如,抹面霜、敷面膜、洗脸时的日常辅助按摩等等,这些小方法不仅仅能够改善法令纹,同时对...(展开)