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完美“美容觉”的细则

完美“美容觉”的细则

1、不能错过晚上的睡眠,特别是晚10点至清晨2点。如果错过了,就等于错过了皮肤新陈代谢的良好时机。

2、睡觉前要清洁皮肤,否则污物会堵塞毛孔,血液不能充分到达皮肤表层,皮肤就不能得到充分的休息。

3、不能带妆睡觉过夜,化妆品会给皮肤带来负担和紧张感,还会使皮肤干燥,不利于皮肤充分休息。

4、给予皮肤足够的营养。睡前清洗保养过的皮肤吸收力特别强,因此,睡前是供应皮肤营养的良好时机,可以涂些晚霜之类的营养霜。

5、要有足够的睡眠。睡觉时要放松精神,安然入睡,不要熬夜,因为熬夜最容易促使皮肤疲劳和老化。

6、睡前要保持居室内适宜的湿度。空气中适度的水分可保证肌肤不过于干燥,可以用加湿器将水蒸气加到空气中。

7、睡前宜轻轻按摩面部。从脸的.中心到四周逐渐按摩,以加速面部的血液循环,从而促进新陈代谢。

“无毒”的女人最美丽。因为身体排毒有定时,睡眠不足会把整个排毒过程搅乱。从身体排毒时间表来看,21:00~23:00是免疫系统排毒23:00~凌晨1:00是肝部排毒,需要在熟睡中进行凌晨1:00~3:00是大肠排毒早上7:00~9:00是小肠大量吸收营养的时间。针对不同的排毒步骤安排睡眠,可以在睡觉中美容。

美容觉可不是简单的睡觉,时常能睡个美容觉,不用昂贵的化妆品,肌肤也能漂亮非凡。掌握优质睡眠技巧,轻而易举让红润的肤色睡出来。

1、睡前洗个舒适的热水澡,并进行面部肌肤深层清洁。

2、睡眠的姿势要正确,质量才高。

3、听有助于睡眠的音乐,可以带来平和舒适的好心情。

4、在水中加点可起舒缓作用的香料或采用香熏护理。

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