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七种女性美容食物

七种女性美容食物

爱美之心人人都有,尤其是女性更爱美,外在的美是别人欣赏,内在的美更能让自己绚丽,不妨从健康养生食疗方开始,每日饮食中多吃这些对女人身体有好处的东西,效果很好哦,下面为你介绍女人需要七种黄金食物。

女人需要七种黄金食物

1美容师 芦荟

又称“自然界的绿色黄金,从上个世纪80年代开始全球出现了“芦荟热,还没有发现哪一种植物像芦荟具有美白、保湿、防晒、祛斑、排毒、消炎、杀菌、镇痛、护发养发、促进伤口愈合等全方位的功效,对治疗粉刺具有特别的效果。

2百果王 红枣

被誉为“铁杆庄稼、“木本粮食,又名大枣,与桃、梅、杏、李(或栗)并称“五果,维生素含量极高,民谚“一日吃三枣,一世不显老,又称“天然维生素丸,连续吃红枣的病人,康复速度3倍于单纯吃维生素药剂。

3灵根莲藕

根叶花须果实都是宝,富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1,以及钙、磷、铁等无机盐,最符合人体需求,补益气血,增强免疫力,易于消化,老少适宜,中医称“主补中养神,益气力,藕节短、身粗为好,从藕尖数起第二节最好。

4益智 桂圆

“南方桂圆北人参,又名龙眼(桂元、元肉),“大补气血,力胜参芪,“食品以荔枝为贵,而资益则龙眼为良(《本草纲目》),不同于荔枝的.湿热,能入药,益气、养血安神,适宜产(病)后调补,能抑制子宫癌细胞。

5小人参胡萝卜

又称甘笋、“土人参,具有轻微而持续发汗的作用,刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,使皮肤细嫩、光滑、红润,美国科学家认为,每天吃两三根胡萝卜,可使胆固醇降低10-20%,有助于预防心脏疾病和肿瘤。

6却老子 枸杞

维生素C、β-胡萝卜素、铁含量高于橙子、胡萝卜、牛排,“春采枸杞叶,名天精草;夏采花,名长生草;秋采子,名枸杞子;冬采根,名地骨皮,民谚“君行千里,莫食枸杞,它能大大激发性功能,离家远行不宜,在家调养则适用。

7万岁子 核桃

又称胡桃、羌桃,与扁桃、腰果、榛子并称“四大干果,西方称为“益智果、“大力士食品、“营养丰富的坚果,东方视为“长寿果、“养人之宝,美国饮食协会建议,每周吃两三次核桃,尤其中老年人和妇女。

结语:女人,当然要好好爱自己,如果成了黄脸婆,后悔也来不及,一定要记得自己所需要的黄金食物哦。

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