快好知 kuaihz

冬季美容养颜的水果

冬季美容养颜必备的水果

冬季美容养颜必备的水果

苹果

“一天一苹果,医生远离我”,苹果是温带水果之王,苹果中营养成份具有可溶性大,易被人体吸收,有利于溶解硫元素,使皮肤光滑靓丽。苹果含钾较多,据测定每100克苹果约含70毫克钾,有助于扩张血管,维持神经健康、心跳规律正常,可以预防中风。

甘蔗

甘蔗中含有丰富的糖分、水分,可以在冬天为我们提供人体所需的营养和热量。甘蔗中还含有各种维生素及多种氨基酸,可以保障人体新陈代谢,甘蔗渣中还含有多糖类物质,可以抗肿瘤、促进免疫力增长。中医认为甘蔗性寒,有清热解毒、滋阴润燥的功效。

柑橘

我国是柑橘的原产地之一,柑橘与其他水果相比独特之处在于含有特殊的类黄酮物质,具有保护心脏的功效,调查证实,类黄酮摄入量高者,冠心病死亡率较低。此外,柑橘中还还有类胡萝卜素和柠檬苦素,能在癌的起始阶段产生印制效果。

香蕉

根据联合国粮农组织统计,2013年全世界的香蕉产量为1.067亿吨,位居第一。香蕉含淀粉质丰富,能够为人体提供足够的热量,香蕉中的核黄素能促进人体正常生长和发育,维护皮肤和细胞膜的完整性。具有保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能。同时,有研究表明,表皮的.黑斑愈多,免疫活性愈高。表皮上出现黑斑的香蕉,增加白血球的能力是青香蕉的8倍。

草莓

草莓是很多人的最爱,但在中国,只有冬春季才能在市场上买到。草莓不仅鲜美多汁,还含有丰富的维生素C,能够帮助消化,提升免疫力,抗衰老。草莓中还含有果胶及纤维素,可以促进肠道蠕动,预防便秘。

山竹

山竹被称为“水果皇后”,其果肉中含有丰富的膳食纤维、糖类、维生素羟基柠檬酸、山酮素及镁、钙、磷、钾等矿物元素,其中羟基柠檬酸对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有良好功效。中医也认为有清热降火、美容肌肤的功效,但山竹性寒,不宜多吃。

猕猴桃

猕猴桃的营养价值极高,且营养全面,其中维生素C含量最高,可以提供人体一日所需的两倍以上,除此之外还含有有猕猴桃碱、钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸。有研究表明,每天吃3个猕猴桃可以降低血压,有预防高血压、动脉硬化的功效。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:冬季美容养颜的水果  美容养颜  美容养颜词条  冬季  冬季词条  水果  水果词条  
美容

 fancl洁面粉怎么用

fancl洁面粉怎么用导语:大家知道fancl洁面粉是怎么来正确的使用的吗,不妨来看下小编下面分享的.相关文章吧。fancl洁面粉怎么用fancl洁面粉怎么用1...(展开)

美容

 怎样运用ps进行眼部修护

怎样运用ps进行眼部修护消除眼部血丝第一步:我一直尝试各种的方法,以“消除红色”,去掉眼睛中的红色脉络,这些技巧包括修复画笔工具、修补工具、仿制图章工具,但我认...(展开)

美容

 晒黑后怎么迅速变白的方法

晒黑后怎么迅速变白的方法导语:夏天是非常容易晒黑的,所以在日常生活中一定不要忘了做好防晒工作,那么晒黑后怎么迅速变白呢?下面就和jy135小编一起去看看吧。晒黑...(展开)