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女人吃什么可以淡化色斑

女人吃什么可以淡化色斑

导语:色斑是岁月的沉淀,那么上了年纪的朋友怎么淡化它好呢,小编带大家了解下女人吃什么可以淡化色斑吧。

女人吃什么可以淡化色斑

柠檬冰糖汁

将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,有效祛斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。但你一定要注意:柠檬一定要去皮,因为柠檬皮容易使皮肤沉淀黑色素。

大米黄瓜粥

取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

黑木耳红枣汤

取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黄褐斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳去黄褐斑。

胡萝卜汁

将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及去雀斑。

西红柿汁

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c,被誉为“维生素c的仓库。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

红糖淡斑

红糖是一种很好的女性食物,能够有效的达到排毒养颜的效果。红糖中含有一种天然成分,其中有大量的人体所需要的多种氨基酸,除此之外还含有苹果酸以及柠檬酸,这些都能够很好的合成人体所需要的蛋白质,这对于促进身体新陈代谢具有非常重要的作用。

红糖的用法有很多,可以直接食用,也可以选择制作成为面膜,这样都能够获得不错的效果。想要达到红糖淡斑的效果,那么可以将红糖和蜂蜜混合在一起制作排毒磨砂膏,这样能够有效的达到淡化斑点、白嫩肌肤的效果。

面部排毒磨砂膏

做法:将红糖放入碗中,额按后放入三倍的.蜂蜜,搅拌均匀之后沉淀五分钟左右。等到蜂蜜和红糖混合在一起的时候就可以使用了。

将脸部洗干净之后保持湿润,然后轻轻的涂抹在脸上,进行按摩之后就可以冲洗干净了。红糖中含有多种营养成分,能有效的滋养肌肤,不仅能够令肌肤更加爱的美丽光滑,同时还能够达到促进新陈代谢的作用。

食盐淡斑

专家告诉我们,多吃食盐对于身体很不好,不仅会导致高血压的情况出现,同时还会直接改变人的外貌。这是因为食盐中含有钠离子以及氯离子,这两种离子都是可以存在与人体的血液以及体液之中,对于保持人体的水分以及酸碱平衡具有非常重要的作用。如果摄入过量的食盐,很容易导致体内的钠离子增加,这样脸部的细胞就会出现失水的情况,皮肤也会出现老化,各种皱纹以及斑点就会出现了。

想要皮肤变好,最科学的方法还是多喝水,这样能够有效的帮助皮肤进行排毒。另外,每天食盐的摄取量不要超过6克。如果还同时摄入了过量的脂肪以及蛋白质,那么肝脏功能也会出现异常,这样雀斑就会增肌。

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