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洗脚的好处有哪些

洗脚的好处有哪些

导语:大家都知道睡前洗脚有助于入睡,但是除了这个好处外还有其他哪些好处呢,下面就由小编来给你们讲解下吧。

洗脚的好处有哪些

中医认为,人体内的内脏器官在双脚上都有相应的投影。人体内的12条经络,其中有6条源于双脚,所以脚是足三阴的开始,足三阳的终点,双脚分布了60个以上的穴位。如果我们能坚持用热水洗脚,并刺激这些穴位,有助于身体气血的运行、调节内脏功能、调理全身经络,从而起到防病治病、益气化瘀、滋补元气的作用。

坚持长时间用热水洗脚,可预防风湿、脾虚、失眠、头痛、感冒等疾病,还可以促进截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等疾病的康复。每天晚上用热水洗脚,可还以缓解失眠和足部静脉曲张的症状,并促进睡眠。

常常用脑子的人,神经是长期处于紧绷的状态。大脑通常也是比较兴奋的,夜晚睡觉的时候会经常失眠多梦,这样的人要多注意身体。睡前洗洗脚可以帮助缓解失眠的`症状,能帮助安神助眠。洗脚的时候能够刺激足部的神经末梢,脑细胞的兴奋度就会下降。这样就容易睡得好了!

热水洗脚的好处还有助于预防和治疗疾病。用热水泡脚可以使双脚血管扩张,促进血液循环,相对减少脑充血,从而缓解头痛,并对有预防冻疮有作用。

泡脚的禁忌

太饱太饿时都不宜泡脚

在过饱、过饥或进食状态下泡脚,会加快全身血液循环,容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚,会影响胃部血液的供给。

严重心脏病、低血压病人当心晕厥

热水泡脚或泡温泉后,会导致人体血管扩张,全身血液会由重要脏器流向体表,这将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧,对于有心脏病、低血压的人群来说,就会增加他们发病的危险。

糖尿病患者千万留意水温

糖尿病患者应特别留意水温的高低,因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感觉不到,容易被烫伤,从而引发严重的后果。

脚气患者要小心感染

患有脚气的人,病情严重到起疱时,就不宜热水泡脚,因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。

老年人泡脚不宜过久

老年人每日临睡前泡脚20分钟即可,泡得太久,容易引发出汗、心慌等症状。

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