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心理美容辅助6个方法

心理美容辅助6个方法

1.做运动

“运动能缓解压力,让人保持良性的、平和的心态。”刘翠萍告诉记者,“在运动中人的体内会分泌内腓肽,让人保持愉快的感觉,为美丽加分。”

2.听音乐

音乐也是很好的精神疗法,精神低落时应该听一些激昂的音乐精神紧张时应该听一些柔和的音乐

3.约会阳光

“与阳光约会也会让人心情愉快,当然这需要采取一些皮肤的`防护措施。”刘翠萍笑着说,“有机会的话,可以到空气清新的地方做做深呼吸,既减压又有利于身体健康。”

4.多休息

“学会休息的女人才会变得美丽。”刘翠萍告诉记者,“女性每天至少要睡7个小时,入睡的时间不要超过晚上11时,因为晚上10时至次日凌晨2时是皮肤修复的黄金时间。”

5.要微笑

电影明星之所以笑起来很动人,多半是对着镜子练出来的。你不妨也对着镜子找到自己最迷人的微笑,愉悦自己的心情。

6.常聊天

通过聊天、诉说,可以缓解人们内心的紧张与压力,从而使面部肌肉得以自然松弛,促进血液循环,加速细胞生长,激发细胞活力,防止皱纹出现。聊天也能产生意想不到的美容功效。

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