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太极拳24 式,全方位动画演示!

     太极拳,国家级非物质文化遗产, 是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体的汉族传统拳术,极富中国传统民族特色元素的文化形态,下面就全方位动画展示太极拳24式。

1:

起式

2:

左右野马分鬃

3:

白鹤亮翅

4:

左右搂膝拗步 1

5:

左右搂膝拗步 2

6:

手挥琵琶

7:

左右倒卷肱

8:

左拦雀尾

9:

右拦雀尾

10:

单鞭

11:

云手

12:

高探马

13:

右蹬脚

14:

双峰贯耳

15:

转身左蹬脚

16:

左下势独立

17:

右下势独立

18:

右左穿梭 1

19:

右左穿梭 2

20:

海底针

21:

闪通臂

22:

转身搬拦锤

23:

如封似闭

24:

十字手

25:

收势


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