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睡落枕了脖子痛怎么办?聊聊关于落枕快点好的办法

  有时候一觉醒来发现睡落枕了,脖子痛的要死。其实在生活中睡落枕是常有的事,只是好的慢又很疼。那有什么办法可以让落枕快速好起来呢?今天我们就聊聊关于落枕快点好的办法。

  方法一:米醋热敷

  之前我们是用热水来敷,其实这样做的效果意义不是好大。而米醋具有活化淤血,消肿止痛的作用,所以用米醋比较好。用一个干毛巾在米醋里面浸湿,然后敷在肌肉疼痛的地方,再在毛巾上面放一个热水袋为毛巾加热,敷上20到30分钟。注意温度不宜过高,米醋也要加水稀释不能直接敷在皮肤上。

  方法二:局部按摩

  落枕最主要是由于颈部受凉、血液循环变差,肌肉缺血引发的肌肉痉挛所致。所以能使落枕好起来就需要活血化瘀。那最常见的方法就是对颈部进行按摩,不过我们最好是找正规中医的推拿按摩治疗。

  容易落枕的人,多半是因为枕头不合适或是睡姿不良导致的,这样可以针对各自的情况进行处理,根据颈部的生理要求更换您的枕头,慢慢养成良好睡姿的习惯。

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