如何进行自我管理策略
自我管理，就是指个体对自己本身，自己把自己组织起来，自己管理自己，自己约束自己，自己激励自己，自己管理自己的事务，最终实现自我奋斗目标的一个过程。
如何进行自我管理策略 篇1
(一)学习监控自己的愤怒，逐步降低愤怒感
尽可能地记录下自己愤怒的时间及引起愤怒的事由，及为什么会发怒，常使自己发怒的环境或行为模式是怎样的。当自己感觉发怒时，先不要立即做出反应，可以采取数数的方法，或者喝一杯水，试着做深呼吸、冥想等方法，使自己先放松和平静下来。研究表明，生气的感觉最初是很迅速的，接着就是一个长长的内心混乱的过程。
(二)理性交谈，学会跳出来思考自己的愤怒
理性交谈从来不会在生气的叫喊中进行，因此要给自己一定的时间从当时的场景中跳出来，恢复冷静。跳出来的时间有助于自己允许愤怒感的存在，同时能对环境有一个全面的审视，并对自己的愤怒进行思考。有什么建设性的方法能够化解这种愤怒感，使自己和他人都能感觉良好。
(三)提前计划，学会结构性的表达
可以选择提前预测一些能够引起愤怒的情境，识别这些情境，选择可行的方案，尽可能减少接触这些情境的机会。当然，如果愤怒感还是来临时，也不要忽视、逃避和压抑自己的情感，要用创造性的表达方式来予以平衡。
(四)发展一个支持系统，学会宽容
寻找自己可以信任或者可以倾吐心声的亲密朋友，允许对方倾听并让他们提出不同的视角或客观的看法。学会化解引起愤怒的问题，可以通过内部对话、与相关他人就解决的问题做外部对话、策略性的行为方式。最重要的是要学会宽容他人和自己，宽容是愤怒管理的"一个重要部分。
如何进行自我管理策略 篇2
1、要努力培养学生的责任感，让学生做有责任感的人
1.1 要提高自己的修养，给学生作出表率。
在学校，教师是学生接触最多的，教师的知识水平、教学方式、教学态度、兴趣爱好，举手投足都会给学生带来直接的影响。要求学生做到的，教师要首先做到。大到教育教学中的每个环节，小到各种场合下的言谈举止，处处给学生以表率，潜移默化，以增强自己的责任意识。因此，想让学生“信道”，必须让其“亲师”;而要“亲师”，教师必须加强自身修养，以身作则，率先垂范。
1.2 培养和保持班级民主、宽松的学习氛围。
平等民主的师生关系会营造出一种热烈、宽松和谐的学习氛围，而这种氛围则是造就学生责任感和锻炼学生班级自我管理能力的必要条件。当然，如果整天只让学生坐在教室里，那是造就不了责任感的，知会让学生对一切缺乏兴趣，对身边的事物漠不关心。因此，要进行社会实践，让学生进行社会实践，比如进行交通法规的宣传，到园博会去做义务讲解员等。让学生在实践中受教育，在实践中受感染。让学生关心社会，关心他人，培养他们的爱心，增强他们的责任意识。
2、尊重学生个性，促进学生与集体和谐发展
在班级管理中，一定不要以班主任的意见一统天下，而要尊重每个学生的个性特点和兴趣特长，把学生看成有思想、活生生的人，注意捕捉学生的“第一信号”，不放过任何一个可能给集体带来耻辱或是荣誉的机会，随时随地进行教育。集体荣誉和个体荣誉是一致的：集体的荣誉来自于全体成员的共同努力，同时也要全体成员来维护。班主任要经常有意识地触动全体学生的荣辱神经，通过各种方式如：演讲会、班会等方式，表扬为集体争得荣誉的同学。
①强化高中生的“自主管理”意识。在新课程改革背景下，我国教师要依托高中生自身的力量，从强化高中生的“自主管理”意识做起。具体而言，有两方面：首先，使高中生明白，“自主管理”不仅包括自我学习的管理，更包括自我做人、自我做事和自我生活的管理;其次，使高中生自觉参与管理，尤其是自觉参与班级的管理。参与班级的管理能使高中生体验到归属感和责任感;
②创建学校“自主管理”氛围。学校是学生生活和学习最重要的场所。在创建学校的“自主管理”氛围时，我校结合寄宿学校的特点具体落实了三方面工作。
①营造学生“自主管理”的校园文化。
具体而言，有三个关键：首先，我校通过建设特色班级、特色宿舍和申报评审制，促进富有多元化特色的管理文化的形成。其次，通过三风(“乐学之风”、“善学之风”和“活学之风”)建设与树立良好的学风，引导高中生以积极的心态，实现自身价值，以推进高中生的“自主管理”。最后，进一步完善校园宣传文化，通过多渠道、多平台的展示、宣传和教育，树立高中生的“自主管理”意识;
②成立校级“自主管理”委员会，建立班级全员“自主管理”机制。
首先，高中生“自主管理”委员会负责全校高中生的“自主管理”及其他事务，分工明确，协调有度;其次，班级全员“自主管理”机制把班级事务各分派给每个人，让人人有事做，事事有人做;③建立相应的规章制度和奖励方案。首先，为了使高中生的“自主管理”有章可循、有规可依，我校在广泛征求教师和高中生意见的基础上制定了一系列规章制度;其次，为了树立高中生的“自主管理”的意识，我校制定了多元化、个性化的奖励方案。
①在选课指导中创造宽松的学习环境。
“选课制度”为学生提供学习自主权，给予学生更多自由发展的空间。因此，我校在选课指导中切实落实“选课制度”，让选课真正促进学生的自主发展;
②借“人生规划教育”深化“自主管理”。
在《普通高中课程方案(实验)》中首次提出要培养学生的“人生规划能力”。“人生规划教育”是学生人生观教育和责任意识教育的重要内容。在高中阶段，“人生规划教育”最直接的目的就是帮助高中生树立看得见、摸得着的目标，通过教师引导，帮助高中生形成自我调控的能力，并在不断积累和准备中逐步实现目标;
③在新课程改革中全面渗透“自主管理”新课程改革要求高中的教学既要多元，又要创新。
这也是我校渗透“自主管理”的重要内容。具体而言，有两方面：首先，重视课程设计与教学方式的转变，重视学生的全面发展和个性发展，强调课程的活动性，落实对创新能力和自主能力的培养。在探究合作学习中，培养学生的研究能力和自我生成能力;其次，建立并完善高中生发展档案。从高中生的日常生活等细微处着手，促进高中生的全面发展。
