1、吃完饭半小时刷牙最好,不要超过饭后一小时。饭后半小时刷牙可以避免对牙齿造成比较明显的磨损,还可以比较有效地清除口腔细菌、食物残渣等,有助于保持牙齿。当然饭后可以立即漱口,有助于清除食物残渣,减少细菌的增殖。2、刚吃完饭后,受到食物中酸性物质的影响,牙齿表面的硬组织会暂时软化和脱矿,如果饭后立即刷牙,容易造成牙齿表面的磨损。因此一般建议等待半小时,随着矿物质的沉积,以及口腔唾液的冲洗,口腔的酸碱值会逐渐恢复正常,牙齿表面的硬度也会恢复正常,此时再刷牙就没有明显影响了。
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