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夏天空调最佳睡眠温度 夏天睡觉空调温度多少最合适

1、夏天晚上睡觉空调开28℃合适,冬天室内空调最佳温度是20℃。

2、在夏天,白天的时候空调开26℃合适,感觉清凉又舒适;晚上睡觉的时候,人体的新陈代谢减弱、产热降低,身体较白天要更怕冷,而人体晚上的体温大约在37-37.5度之间,这时候空调开28℃是最适合休息的,然后再用小被子盖住腹部,既不会觉得热,也不会着凉,非常舒适。如果空调开得过低,第二天起来会出现浑身乏力、头疼、腰酸背疼、四肢痛、关节痛等症状,更严重时可以引发腹泻、月经不调、空调病。

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