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测试自己的天赋 测试:你对自己的要求是否太高?

测试开始

1、整个团队都在努力工作,而你正因一些事情分心。你的理由大家都能理解,你还是会担心——

A 最后的结果:如果由于你没有全力以赴而导致团队的失败,那就太糟了;

B 有人对你不满:可能会有人把注意力放在你没有好好工作这件事上;

C 给努力工作的同事们带来痛苦:如果大家因为你而失败,那太可怕了。

2、你在一家餐馆定了位子,但一件突发事件让你没去成,也没有通知对方取消。你会想——

A 不用担心,总会有人坐那个位子,他还会因为赶上一个空位而很高兴;

B 我应该取消预订,作为补偿,我会找个时间再去这家餐馆用餐;

C 我应该取消预订,因为餐馆会一直为我保留那个位子而最终损失收入。

3、当你兴高采烈时,却发现身边的人们很沮丧,你会感到——

A 你能做什么呢?假装自己不快乐也帮不了任何人;

B 你感到有点儿心虚,努力把自己的好心情藏起来;

C 你为此感到很羞愧。这世上还有那么多可怜的人,而你自己却那么开心。

4、你在派对里玩得十分尽兴,但有人却只是在角落里发呆,好像谁也不认识——

A 那是他们自己的问题。你来这里是和朋友一起高兴的,不是来照顾人的;

B 你替他们感到遗憾,有几次想要过去和他们聊聊;

C 到家的时候,你感到有点羞耻,因为你竟然整晚吃吃喝喝,高高兴兴,却忘了和他们说句话或者干一杯。

5、你忘了亲爱的小侄女的生日,也忘了准备礼物。看见她哭了——

A 你也想哭,担心她永远不原谅你;

B 你理解她为什么那么伤心,希望自己能让她感觉好一点;

C 你的心情糟透了,恨不得当场消失。你怎么能原谅自己?

6、如果一个孩子有蛀牙,你认为这是谁的错?

A 这是社会的问题,孩子看了太多甜食和饮料广告;

B 这是牙医和医生们的错,他们应该在健康教育上多下点儿功夫,提醒父母们注意。孩子本身也有一定的责任——他/她应该听父母的话;

C 这是做父母的错,他们没有监管好孩子的进食。

7、你收到一张邀请函,但对那个派对没多大兴趣。打算怎么办?

A 直接拒绝。如果你不想去而且派对的主人也知道你不想去,那么,去了还有什么意义?

B 你知道去了自己一定会不舒服,就干脆编了一个借口推掉;

C 你真的很难拒绝。通常你都会对邀请说yes,即使你根本不想去。

8、假设,你的一个朋友在电话留言里说她很痛苦,而你却忘了给她回电话。后来,你听说她当时正在试图自杀。你会感到——

A 悲伤,但不内疚。她哭着打电话求助,背后一定有她自己的原因,而这个原因不是你;

B 对她很抱歉,也有一些内疚。这个可怜的人,一定是遇到了很大的刺激才会那么痛苦。你本应该打个电话或者去看看她;

C 严重的内疚和羞愧。你觉得自己应该为她的自杀行为负一部分责任。

测试结果

你的答案里A最多:你拒绝为任何事情感到内疚

为什么要责备自己?已经发生的事情,再去费尽脑汁猜测造成多大伤害,实际上没什么意义。你十分认同尼采的观点:“只有停止内疚,我们才能获得自由”。当然,并不是说你从来不会感到懊悔或怜悯,有时你也怀疑自己是否伤害了别人,但你绝不会因此就轻易退让。相对于担心别人的想法,你更加关注自己的感受。当然,你这样做也有一定的理由——我们在试图想象别人的思想时,通常都会想错。

你非常忠于自己,注意保护内心的自由,给人的印象自然而真诚。你不爱记仇,也不会故意给别人制造愧疚,因为你知道,倘若自己在同样的情景下也不会自责,那又何必难为别人?

不过有些时候,适度的内疚还是必要的。认识到这一点对你应该有所帮助。听听别人的感受,并为此做点什么,有助于拓宽你的思维方式——如果你总是按照原有的思路行事,可能会逐渐失去倾听和同情的能力,冒犯他人而浑然不知。

在下次怀疑自己是否做错的时候勇敢一点。为什么不承认呢?我们每个人都经历过自责和内疚,承认这一点,就等于承认我们都不完美,并且愿意为自己的行为负责。毕竟,我们都不是神。

你的答案里B最多:你喜欢用行动减少自责

内疚?羞愧?当然,有时候你会为此感到难受,可谁又不是呢?你愿意为自己的所说所做负责,经常提醒自己是否会伤害到其他人。当身边有人遭遇麻烦,你能体会到他们可能的感受,尽量不去伤害或忽略他们,并希望自己能做点儿什么来改变局面。

当你认为应该自责时,你会感到心痛和抱歉,但同时也会努力不让自己被这些坏情绪所控制。你勇于为一些事情承担责任,但一定不会让自己太过难受。你喜欢调控事态而不是一味沉溺,当然,要是能在一开始就积极预防那就更好了。当问题出现时,你会尽力减少损害,避免事情向更糟的方向发展。

你是一个谨慎又敏感的人,对他人有一种强烈的责任感。不过你要注意:世界上总会有些事情让人遗憾,不要相信它们反映出你是一个不够好的人。

在关爱他人的同时,别忘了照顾好自己,因为你可能会因为过度敏感而做一些没有必要的事。要知道,为一些事情感到内疚,并不一定意味着你应该为它难过。有时我们根本无法避免伤害一些人,你永远不可能是完美的,也永远不可能不伤害别人。不要为了他人的需要那么殷勤,你已经很不错了。

你的答案里C最多:你总让自己的日子很难过

你经常频繁而苛刻地责备自己,总是感到欠人太多。你经常宁愿相信是自己伤害了他人,总是高估问题的严重性。所以经常为了弥补过失和取得原谅,而把自己搞得筋疲力尽。

更严重的是,你的内疚经常会转变成羞愧,从一种由于做过某件错事而产生的痛苦,转变成因为你是一个糟糕的人的痛苦。你的自信因此备受打击。

当然,对自己的高要求也给你带来一些好处——通常,人们对你都很友好,因为你总是随时准备去帮助他们;你还十分擅长制造令大家舒心的好气氛,许多场合都欢迎你。

但是,极端的道德感还是会给你带来很多麻烦。为什么总要折磨自己?给自己压力不一定能够帮助他人。而且,如果有人注意到你的这个特点,他们很容易借此操控你。

要知道,尽管有时自责是一种可以带来转机的催化剂,但你并不需要为此惩罚或诋毁自己。不要只是一味地责备,想想当时是怎样考虑的,再问问自己:“为改善已有的状况还能做些什么?”或者“再遇到类似的境况,我该如何预防问题的出现?”不要只是审判自我,分一些注意力在解决方法上。

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