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提高我们的记忆力的方法

提高我们的记忆力的方法

怎样才能提高我们的记忆

一、平心静气--首先使大脑安静下来。

二、疲劳会降低大脑的工作效率。

三、必须自信"一定能够记住"

四、要找出适合自己特点的记忆方法。

五、对记忆对象要有兴趣

六、强烈的动机可以促进记忆

七、和愉快的.事情相联系容易记忆

八、刺激可以使脑细胞变得年轻而敏锐。

九、细致地观察能帮助记忆

十、充分理解被记忆对象

十一、用形象来掌握被记忆对象

十二、把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆

十三、辨别特征记忆法。

十四、适当的分散记忆有时比集中记忆效果好。

十五、调动身体各器官协同记忆

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