什么是黑苦荞茶
黑苦荞麦是一种被称为虚拟假象的植物，这意味着它具有许多谷类植物的特性（例如小麦），但实际上不是同一物种的一部分。由于它与谷物等实际谷物相似，黑苦荞麦通常用于制作面食和面包等产品。此外，植物的叶子和种子被用来制作黑苦荞茶，据说这种茶具有许多健康益处。
黑苦荞茶口感清淡，有一点淡淡的苦味。然而，许多研究以及轶事证据表明，黑苦荞茶可能具有许多健康益处，包括帮助减轻体重，降低血液中的胆固醇以及改善血管健康。它的主要好处似乎与改善血液循环和帮助重要器官的功能有关。但是，当然，科学证据还很少，黑苦荞茶的研究仅处于早期阶段。
黑苦荞茶的巨大健康好处
黑苦荞茶是无麸质的，这使得限制饮食的人很好。
黑苦荞茶具有低血糖指数，这可能有助于体重控制
黑苦荞茶含有丰富的维生素和矿物质
黑苦荞茶可能有助于改善血液循环并促进全身健康。
黑苦荞茶可能有助于减肥。
这篇文章是关于喝黑苦荞茶的好处。
黑苦荞茶的做法
使用商店购买的茶包制作黑苦荞茶很容易，其烹饪方法与制作普通茶一样：
把水烧开。你应该有足够的水来填满每个茶包一杯。
将黑苦荞茶袋放在合适的杯子里。
将开水倒入杯中的茶包中。
等2-3分钟。然后取出茶包。
等待黑苦荞茶充分冷却，然后享受。
由于黑苦荞茶在中国很普遍，黑苦荞茶可以在网上购买，也可以从很多中国食品商店购买。
黑苦荞茶的功效
新兴研究表明，黑苦荞茶中的一些化学物质和营养素可能对人体健康有益。出于这个原因，许多健康食品商店和营养师正在推销黑苦荞茶作为营养补充剂。尽管这可能不是什么奇迹般的治疗方法，但初步研究是有前途的。
下面是一些关于黑苦荞茶好处的文章的总结。
一项研究发表在欧洲药理学杂志上，使用人体试验对象患有慢性静脉功能不全导致踝部水肿（肿胀）。这项研究曾一度使用受控双盲研究中的受试者，其中一组接受黑苦荞麦药草茶，另一组接受另一种安慰剂茶。研究人员发现有所改善，并指出“两组之间的差异是显着的。” 它得出结论：“ 用黑苦荞麦草茶治疗是安全的，并且可以对CVI患者产生有利的影响，从而防止进一步的水肿发展。 ”
在另一份发表的研究中发现黑苦荞麦提取物可以降低大鼠血液中的胆固醇。但现在判断黑苦荞麦是否对人类有同样的健康益处还为时过早。
在“农业和食品化学杂志”上发表的一篇论文报道说，黑苦荞麦浓缩物降低了糖尿病大鼠的血糖水平。我不知道黑苦荞麦浓缩液是如何制成的，茶叶可能不具有相同的特性。
对研究人员故意造成的肾脏损伤的研究显示，当他们接受黑苦荞麦浓缩物时，肾功能得到改善，肾脏疾病进展缓慢。还不清楚黑苦荞茶是否具有相同的效果，或者这是否适用于人类。
在黑苦荞茶中发现的成分被确定为对小鼠中的糖尿病有益。研究人员认为，他们的研究表明，芦丁，基金黑苦荞麦可作为的一部分“ 用于预防2型糖尿病的新策略。 ”
在非常享有盛誉的新英格兰医学杂志上发表的一项人体研究得出结论：一种叫做D- 手性肌醇的物质在黑苦荞麦中含量丰富，它发现它“ 增加了多囊卵巢综合征患者胰岛素的作用，从而改善排卵功能并降低血清雄激素浓度，血压和血浆甘油三酯浓度。“关于黑苦荞茶的一些其他健康声明
在互联网上，一些网站声称，黑苦荞茶可以帮助减肥和改善消化。其他在线消息称，黑苦荞茶可以降低血糖水平，同时降低胆固醇。我还没有找到任何文章发表在同行评议的医学或科学杂志上，这些杂志建立了黑苦荞茶的减肥效果。至于它降低胆固醇和血糖水平的说法，唯一的科学研究是在老鼠身上进行的，对于饮食和代谢非常不同的人来说可能并非如此。到目前为止，我发现的唯一已发表的研究表明，黑苦荞茶可能对遭受上述某些特定条件的人有帮助。
黑苦荞茶的味道怎么样
好消息是黑苦荞茶几乎没有什么味道。事实上，它是非常平淡无奇的，尽管它有一点苦味，如果你使用了很多它或者让它长时间冲泡，可能会变得更明显。如果你不喜欢这种口味，可以通过添加柠檬或将黑苦荞麦与绿茶等更美味的茶混合在一起，轻松实现最佳效果。
你如何制作黑苦荞茶
制作黑苦荞茶不需要任何特殊的配方或步骤。你就像任何其他茶一样。如果你以小包购买，只需将茶包浸入一杯热水中即可。如果您散装购买黑苦荞麦，您可以将它们放入小金属茶球或过滤器中，然后通过它们加入热水。
与任何茶一样，您必须确保让黑苦荞茶凉爽到足以让您喝下它而不会烧舌头或嘴巴。
