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改变人生,永远不晚

“没有人可以回到过去重新开始,但我们都可以从今天开始创造新的未来。”—— Maria Robinson

“明年今日,你会希望此时此刻自己已经行动了。”-------Karen Lamb

我并没有真的很想改善自己的生活,直到25岁,这之前我都是沿着相同的轨道生活。

从那以后(我现在32岁),我的效率提高三倍,体重减轻了30磅,以更为乐观的态度对待人生,并极大提高了自信心。我学会了简化生活,更加快乐地生活。

为什么我要告诉你这些事呢?我并非自夸,我想说的是,你现在的生活并非被永久性困住,即便它有这样的感觉。

可能有时,你感到自己应该早点开始改变生活,当你是个小孩子,或者在你十几岁时,或者在你二十几岁出头的时候。或者当你来到地球时,你应该立刻出生在适宜的环境。现在可能觉得为时已晚。

你可能回头看自己的过去,告诉自己:“要是这个或那个做了,那么情况就会不同,比现在更好。” 这可能是对的,但是你无法改变过去,除非你有一个时光机器。在你的头脑里重温过去,并不能改变今天,这个礼拜或者这个月。它控制你的精神意识,让你的生活一成不变。

改善你生活中想要改变的一些东西,现在并不晚,不管你年纪多大。在过去5年多的时间里,我收到成千上万来自读者的邮件,他们遍及所有的年龄段,从14岁到72岁。他们告诉我,他们如何通过积极的方式改变他们的生活。

我明白现在你无论你想用哪种方法,都不能改变自己的生活。在大多数人的人生中,都有一些真实的限制,自我发展也不是不可思议的,它可以快速、轻易解决一些事情。

但是你可以从现在的位置,用你现在所有的,马上行动起来。从这里开始。

做一些小的改变,如果可能的话。从那一个小的改变和成功,你会获取并建立自信作出更多,甚至可能更大的改变。

如下4个步骤,可以让你的开始变得容易。

1. 想清楚自己真正想要改变什么

可能你已经知道了。它可能是你的社会生活,自信心,健康或者金钱情况。或者用几天时间好好想想。花些时间集中做这个,因为如果你真的想要一些东西,那么它就会变得非常容易,以便前进。

或者让你的好奇心带领你,问问自己:我现在想从生活中发现什么?找出一个或几个你想提高的领域,或者是你想融入到生活的习惯。把它们写下来。

2. 选择一件事或一个习惯,现在开始集中精力。

如果你发现有自己想集中精力做的一些事或者想培养的习惯,然后每一次集中精力做一个。让自己变得很弱,通常会导致失败。如果你的生活很有规律,你可能不会有时间和精力马上改变三件事情,尽管你真的希望并且觉得自己可以。

如果你喜欢,每年选择一个主题,然后专注做这件事。过去我选择了健康和社交技能作为自己的主题。然后365天付诸大部分的努力在那个领域培养新的习惯,创造新的日常生活。

3.一步步前进

这非常重要。事情太大或者令人害怕或者很困难,是阻碍人们前进最普遍的事情。

从另外一方面说,人也过高估计自己的毅力。这个计划在你的脑子里看起来不错,但是当你实施时,你无法采取更多的行动或者如自己想象地那么快的前进。

每次专注做一件事,并分成一些小的步骤行动。这有种感觉像小孩子做的事情。我认为是那样的--像过去许多其他的人一样,试图太快,改变太多的事情。几天或者几周后让我大跌眼镜。

相反,问问自己:这种情况下,若要前进,我可以采取的一个小的步骤是什么?

我在一些方面上几乎每天都使用这个问题。在过去的几年里它带给我极大的帮助。

4.问问自己:我现在能采取什么样的小步骤行动?

不要陷入计划的制定,或者想着明天或下周再开始。相反,行动起来,从今天开始,朝着你想要的,执行一个小的实际步骤。

译者 微一

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