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为什么有时睡觉会突然不自觉的抖到一下

有时睡觉会突然不自觉的抖到一下，这是为什么呢？小编来告诉你。

操作方法

01:

睡觉的时候突然抖动又叫临睡肌抽跃症，是由以下原因引起的：

缺钙

人体缺钙，身体又在发育中，钙质供应不足就会出现临睡肌抽跃症，要及时补钙。

02:

肌肉供血不足

如果你一直蜷缩着，肌肉就会供血不足，就会出现痉挛，睡觉的时候就会抖动。

03:

精神过于兴奋

有时候眼睛都困得睁不开了，但是精神还是很亢奋，大脑抗拒睡觉，在睡觉的时候身体就会抖动。

04:

睡眠不好

睡眠质量不佳，做梦，浅层睡眠，就会出现临睡肌抽跃症。

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