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经常做梦吃什么 经常做梦吃什么食物可以改善

1、晚上睡觉老做梦,可以吃大枣、蜂蜜、核桃、牛奶、小米等缓解。

2、晚上睡觉老是做梦为正常的生理和心理现象。但在身体过于疲劳、过于兴奋、精神心理压力过大或存在某些器质性疾病、环境改变等的情况下,人们会记住梦境,自觉多梦,影响睡眠质量。

3、通常多数梦境发生于快速眼动睡眠阶段。故每个人睡眠时都会做梦,且每晚可以做4~5次梦。

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