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吃糯米饭有什么好处 吃糯米饭有哪些好处

1、补钙:糯米饭含有大量的钙质,经常食用能有效缓解骨质疏松症,具有补骨、健齿的作用。

2、补肾:糯米饭富含钙、镁和磷等多种矿物质,是一种温补壮强的食物,具有益气补肾的作用。

3、滋补身体:糯米饭富含人体所需的多种营养元素,性质温和,可以滋补身体,从而避免身体乏力。

4、健脾补血:糯米饭味甘、性温,具有健脾养胃、益气补血的作用,对防治脾胃虚寒、食欲不佳等有一定的疗效。

5、缓解尿频:糯米饭具有收涩作用,对尿频、自汗有较好的食疗效果。

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